Asma Casa Cure

Secondo i Centers for Disease Control ( CDC ) , oltre 3.600 americani muoiono ogni anno di asma , e oltre il 7 per cento degli adulti e il 9 per cento dei bambini soffrono di malattie croniche . Mentre i farmaci da prescrizione sono una parte importante del controllo dell'asma , la ricerca indica rimedi casalinghi possono anche svolgere un ruolo nel trattamento dell'asma . Precauzioni

Se hai l'asma , è di vitale importanza per continuare prendere i farmaci di prescrizione che il medico ha prescritto per esso . Se si crede che potreste avere l'asma , si dovrebbe cercare l'aiuto di un medico . L'asma è una malattia pericolosa per la vita che non deve essere presa alla leggera . Tuttavia, il vostro bisogno di farmaci da prescrizione può essere ridotto seguendo determinate cure a casa .
Mangiare la frutta e verdura

Molti studi scientifici dimostrano che mangiare molta verdura può ridurre i sintomi di asma . In uno studio del Instituto Nacional de Salud Publica , le donne che mangiavano più carote , pomodori e verdure a foglia verde avevano il 22 per cento in meno attacchi di asma . Questi alimenti producono vitamina A nel corpo , che è noto per aiutare il sistema immunitario e rivestimento del tratto respiratorio . Altre verdure ad alto contenuto di vitamina A includono cavolo, patate dolci , cavoli, peperoni e bietole .

Alcuni studi collegano anche la vitamina C con una migliore asma . Un Harvard School of Public Health studio ha trovato coloro che consumano molta vitamina C erano il 20 per cento meno probabilità di avere attacchi di asma . Un altro studio , condotto dalla Università di Utrecht , nei Paesi Bassi , ha trovato chi ha mangiato le mele o bevuto succo di mela ogni giorno ha avuto anche meno attacchi . Altri alimenti ricchi di vitamina C sono albicocche , uva , pompelmo , kiwi , mango , kiwi , arancia , papaia e melone .
Mangiare noci e pesce

molti studi collegano livelli elevati di vitamina E e omega-3 con attacchi di asma ridotte. La Harvard School of Public Health ha trovato che le persone con bassi livelli di vitamina E e di acidi grassi omega-3 erano più inclini ad avere attacchi di asma . Grandi fonti di vitamina E ( e omega-3 ) sono semi di girasole , mandorle , noci, semi di lino , verdure a foglia verde e salmone .
Breathe

Molti malati di asma Destra giurare Buteyko tecniche di respirazione, e studi clinici hanno dimostrato che può ridurre la necessità di farmaci . Ad esempio , l'Università di Calgary ha mostrato che tra i pazienti utilizzando la tecnica di respirazione asma controllo migliorato dal 40 per cento all'inizio dello studio al 79 per cento dopo sei mesi , e significativamente ridotto il loro bisogno di cortiocosteriods . In diversi studi clinici , la tecnica di respirazione ha dimostrato di ridurre la necessità di inalatori da 80 a 90 percento .
Butterbur

Sin dai tempi antichi , farfaraccio ( Petasites hybridus ) è stato usato per trattare l'asma . Gli scienziati moderni sanno l'arbusto contiene petasins , sostanze chimiche che inibiscono leucotrieni e istamine , che suscitano sintomi asmatici . Uno studio dell'Università di Heidelberg in Germania, ha dimostrato che dopo due mesi di trattamento con estratto di radice butterbur , i sintomi dell'asma di ogni partecipante è diminuito e il 40 per cento dei pazienti ha ridotto la quantità di prescrizione di farmaci per l'asma hanno richiesto . Tuttavia, chiunque allergico a ragweeds (compresi calendula , crisantemo , o margherita ) non dovrebbe mai usare butterbur .