Sollievo Naturale per Difficoltà Respiratorie: Guida all'Inalazione di Vapore

Cose che ti Serviranno

• 6 tazze d'acqua bollente
• 1 grande ciotola di metallo
• Tavolo
• 3 gocce olio essenziale di eucalipto
• 3 gocce olio essenziale di incenso (frankincense)
• 5 gocce olio essenziale di menta piperita
• 3 gocce olio essenziale di tea tree
• 1 cucchiaio rosmarino essiccato
• 1 cucchiaio olio d'oliva
• Sedia
• Asciugamano grande

Istruzioni

1. Versa con cura l'acqua bollente nella ciotola di metallo posta su un tavolo robusto. Non toccare la ciotola una volta versata l'acqua: ti bruceresti. Dovrebbe salire vapore.
2. Aggiungi nell'acqua bollente gli oli essenziali, il rosmarino e l'olio d'oliva. Gli oli si sciolgono nell'acqua e aiutano a mantenere il calore dell'acqua e del vapore, creando un forte aroma che faciliterà la respirazione.
3. Siediti sulla sedia e porta la testa sopra la ciotola. Copri testa e ciotola con l'asciugamano per dirigere il vapore. Non avvicinare troppo il viso all'acqua bollente e al vapore caldo: potresti bruciarti la pelle.
4. Respira profondamente e inspira il vapore. Sentirai una sensazione di fresco nelle vie nasali e nel petto, che dovrebbe portare sollievo. Inspira il vapore per 15-20 minuti per fluidificare il muco, alleviare l'infiammazione, aprire le vie aeree e trattare l'infezione polmonare. Ripeti 3-4 volte al giorno per trattare efficacemente le difficoltà respiratorie.