Salute e malattia
L'olio di borragine contiene elevate quantità dell'acido grasso essenziale acido gamma-linolenico (GLA). L'acido gamma-linolenico aiuta il corpo in vari modi, dal miglioramento della pressione sanguigna e della circolazione al mantenimento di una pelle giovane e alla riduzione della secchezza. L'olio di borragine aiuta il corpo fornendo questo acido grasso essenziale.
Il corpo non produce acidi grassi essenziali, quindi devono essere forniti dalla dieta. Il GLA si trova in molti oli vegetali ed è parte di una dieta equilibrata. Tuttavia, a volte il corpo ha bisogno di più di quanto viene fornito per raggiungere e mantenere una salute ottimale. L'assunzione di olio di semi di borragine può aiutare il corpo fornendo questo nutriente essenziale. Il corpo usa il GLA per creare prostaglandine, sostanze simili a ormoni che aiutano il sistema muscolare liscio e la funzione dei vasi sanguigni. Aiuta anche a moderare la pressione sanguigna e controllare l'infiammazione.
L'olio di borragine può essere assunto per aiutare a combattere molte patologie. È stato trovato efficace nell'aiutare il corpo a ridurre l'infiammazione, regolare la pressione sanguigna e assistere nella prevenzione della coagulazione del sangue. Il GLA presente nell'olio di borragine è stato usato anche in casi di artrite reumatoide, neuropatia diabetica, circolazione sanguigna e malattie cardiovascolari. Può anche essere assunto per aiutare il corpo con casi di depressione lieve, congestione, tosse, sintomi pre-mestruali e sintomi menopausali fornendo il GLA che può aiutare ad alleviare questi sintomi.
L'olio di borragine aiuta la pelle a rimanere giovane e elastica, e può aiutare a combattere la secchezza quando assunto come integratore alimentare. L'assunzione di olio di borragine è stata anche trovata utile in casi di eczema e psoriasi. Una carenza nutrizionale può influenzare notevolmente la salute della pelle.
Gli acidi grassi essenziali sono essenziali, e il GLA non fa eccezione. Sebbene la maggior parte delle diete equilibrate contenga già quantità sufficienti di GLA, a volte il corpo ha bisogno di una fonte aggiuntiva di questo nutriente. Il GLA si trova in molti oli vegetali, così come nell'olio di enotera e nell'olio di ribes nero. Tuttavia, l'olio di semi di borragine contiene dal 20% al 23% di GLA, molto più del comune olio vegetale e significativamente più dell'olio di enotera o di ribes nero.
Ci sono diversi fattori che possono influenzare la quantità di GLA necessaria nella vostra dieta. La carenza di GLA può svilupparsi con l'invecchiamento o l'intolleranza al glucosio, e dipenderà dalla vostra dieta e dalle quantità di grassi alimentari che consumate regolarmente. I semi di borragina contengono piccole quantità di tossine epatiche chiamate alcaloidi pirrolizidinici, sebbene i test abbiano indicato che la tossina epatica non esiste nell'olio dei semi. È consigliabile, tuttavia, essere consapevoli della vostra fonte per gli integratori alimentari. L'assunzione di grandi quantità di olio di borragine può anche causare mal di stomaco, anche se generalmente dovreste stare bene con fino a 12g al giorno.
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