Confronto Creme al Progesterone: Benefici, Marchi e Cosa Cercare

La crema al progesterone è un metodo utilizzato sia da uomini che da donne per integrare i propri livelli di questo ormone. Secondo il Dr. Joseph Mercola, la maggior parte delle donne soffre di una carenza di progesterone e può trarre beneficio da una piccola integrazione. La crema al progesterone può alleviare i sintomi della menopausa, favorire il concepimento, aiutare a mantenere la gravidanza, combattere la secchezza vaginale, normalizzare la glicemia e la coagulazione del sangue, oltre ad attenuare i sintomi della sindrome premestruale (SPM). Il Dr. Mercola raccomanda il progesterone anche per gli uomini: può ridurre il rischio di cancro alla prostata e contribuire ad aumentare e normalizzare i livelli di testosterone e DHEA.

Cosa serve per la valutazione

• Confezioni di crema al progesterone da confrontare
• Occhiali da lettura o lente d'ingrandimento per leggere le etichette

Istruzioni per scegliere il prodotto migliore

1. Verifica la fonte vegetale. Controlla l'etichetta per identificare la fonte del progesterone. La migliore è l'igname selvatico (wild yam). La seconda fonte più comune è la soia, che però contiene più estrogeni che progesterone.

2. Cerca la certificazione USP. Assicurati che il progesterone naturale abbia una classificazione USP (United States Pharmacopeia), garanzia di grado farmaceutico statunitense. Se manca, non sai cosa stai acquistando. Cerca una concentrazione di circa 200 USP per oncia.

3. Controlla il dosaggio per singola applicazione. Il Dr. Mercola raccomanda: donne in premenopausa 15-20 mg al giorno (giorni 12-26 del ciclo); donne in perimenopausa o postmenopausa 15 mg al giorno per tre settimane, poi una di pausa; uomini 10-12 mg al giorno senza necessità di cicli di sospensione.

4. Valuta il sistema di dosaggio. Un erogatore a pompa dosatrice (metered pump) garantisce una dose precisa rispetto al prelievo da un barattolo. Senza pompa: donne 1/8-1/4 di cucchiaino due volte al giorno; uomini circa 1/16 di cucchiaino due volte al giorno.

5. Controlla la frequenza d'uso consigliata. Cerca prodotti che raccomandano l'applicazione due volte al giorno. Secondo Mercola, l'emivita del progesterone nel flusso sanguigno è di soli cinque minuti; l'uso bisettimanale massimizza l'efficacia.

6. Leggi le avvertenze. Informati sugli eventuali effetti collaterali. Un'azienda onesta li dichiara chiaramente.

7. Confronta il costo per dose. Bilancia il prezzo per oncia con gli altri fattori. È possibile mantenere il costo mensile sotto gli 8 dollari ottenendo un prodotto di alta qualità.