Salute e malattia
Praticata da secoli, l'aromaterapia implica l'uso di oli essenziali da alberi, erbe e fiori nel trattamento di disturbi comuni. Queste tecniche possono essere usate per affrontare una vasta gamma di condizioni, dal mal di testa ai postumi di sbornia.
Fate il punto della vostra situazione di salute attuale, notando le aree che vorreste migliorare.
Fate una lista dei disturbi e condizioni che sperate di alleviare tramite aromaterapia fatta in casa.
Acquistate "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Oils in Aromatherapy and Herbalism" di Julia Lawless (vedi Risorse sotto).
Incrociate la vostra lista di disturbi con le informazioni del libro per generare una lista di oli aromaterapici più adatti alle vostre esigenze.
Fate le vostre ricerche. Gli oli per aromaterapia sono disponibili sia online che in certi negozi di alimenti naturali. Confrontate le vostre opzioni.
Scegliete un olio essenziale puro per i migliori risultati. Notate che oli etichettati "olio fragranza", "olio natura identica" o "olio profumo" non sono oli essenziali puri, ma combinazioni inferiori di oli essenziali e additivi chimici.
Usate "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" come guida nella creazione di miscele di oli per trattare le vostre condizioni e migliorare il vostro benessere.
Budgetate non più di pochi minuti per fare queste pozioni fatte in casa, poiché combinare oli è un processo semplice.
Imparate di più sugli usi dell'aromaterapia visitando il sito web della Federazione Internazionale degli Aromaterapeuti (vedi Risorse sotto). Questo sito offre informazioni utili su storia e applicazioni dell'aromaterapia e può anche servire come punto di riferimento se scegliete di assumere un aromaterapeuta professionista.
Aromaterapia