Salute e malattia
Il dolore da gas è causato dalla pressione dell'aria accumulata nello stomaco e nell'intestino. Oltre ai farmaci da banco, esistono rimedi casalinghi efficaci. Sperimentandone uno o più, puoi alleviare il dolore eliminando il gas che lo causa.
Alcuni cibi comuni causano gas: cavoli, fagioli, bevande gassate. Introducono aria nel sistema digerente o producono gas come sottoprodotto della digestione. Monitorare l'alimentazione aiuta a identificare i cibi responsabili. Ridurli o eliminarli è uno dei rimedi più semplici.
Deglutire aria è una causa frequente. Masticare gomma, mangiare a bocca aperta, bere con la cannuccia, masticare caramelle o altri oggetti costantemente fanno ingoiare aria. Evitare queste abitudini allevia il dolore.
La camomilla favorisce la digestione e riduce il dolore da gas. Il tè alla camomilla è efficace e reperibile ovunque. Menta e zenzero sono altri comuni aiuti digestivi: assunti come tè alleviano gas, gonfiore e mal di stomaco.
Per gas e dolore causati da eccesso di batteri intestinali, usa il peperoncino di Cayenna. Oltre all'azione antibatterica, aumenta la produzione di acido gastrico, migliorando la digestione. Usalo come spezia o in integratori.
Stress, tensione e ansia aumentano il dolore da gas. Tecniche di rilassamento possono alleviare il dolore associato, specialmente esercizi come la camminata. L'esercizio stimola gli organi digerenti, favorendo il transito di cibo e gas.
Altre terapie alternative