Salute e malattia

Come far fronte con Vertigo

Vivere con vertigine può essere difficile . Lo so perché soffro di versioni di esso . Ci sono cose che potete fare per aiutare in tempo reale con vertigini e alcuni esercizi che è possibile utilizzare per contribuire ad addestrare i vostri occhi se il problema è lì . Istruzioni
1

Se la vertigine è legata a problemi di percezione di profondità , poi ci sono semplici esercizi che potete fare per aiutare con i vostri occhi . Il primo è un test che consiste nel prendere due pezzi di carta . Su un foglio , un disegno di un grande cerchio rotondo . D' altro foglio , disegnare un cerchio più piccolo .
2

Prendete i due fogli di carta e metterli su diversi muri di fronte a voi . Sedersi su una sedia e guardare il piccolo cerchio , quindi cercare rapidamente al cerchio più grande . Continuare a fare questo esercizio per alcuni minuti. Assicuratevi di non ammalarsi o nausea . Se si inizia a sentire le vertigini ... fermarsi immediatamente . Si vuole fare questo esercizio fino al punto fino a quando si sta per sentire le vertigini . Fate questo il più spesso possibile durante il giorno .
3

Un altro grande esercizio che ho trovato eccellente per provare sta andando in centro , trovare una strada trafficata e parcheggiare in un parcheggio vicino alla la strada trafficata . Guarda il traffico andando avanti e indietro . Focus su come molte automobili come si può. Ricordate, non andare oltre il punto di sentirsi male . Per conoscere da entrambi questi esercizi che nel tempo , sarete in grado di andare più a lungo senza fermarsi per la malattia .