Salute e malattia
L'ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività) colpisce principalmente i bambini ma può colpire anche gli adulti. Questo disturbo dello sviluppo causa comportamento impulsivo, iperattività e difficoltà di concentrazione. Le cause esatte sono ancora sconosciute, e i trattamenti convenzionali non sempre hanno successo e possono avere seri effetti collaterali. Trattamenti naturali sono disponibili, ma dovresti lavorare con un fornitore di assistenza sanitaria esperto nel trattare questa condizione naturalmente per progettare un regime sicuro ed efficace, specialmente se stai cercando di trattare tuo figlio. Il University of Maryland Medical Center offre diversi suggerimenti.
L'University of Maryland Medical Center elenca diversi integratori che potrebbero essere utili per ridurre i sintomi dell'ADHD basandosi su studi clinici; consulta un professionista sanitario esperto per dosaggi appropriati. Includono magnesio, vitamina B6, zinco, acidi grassi essenziali come quelli presenti nell'olio di pesce e olio di enotera e L-carnitina. Tutti questi integratori contribuiscono alla corretta funzione cerebrale e al comportamento in qualche modo e hanno dimostrato di migliorare i sintomi dell'ADHD. L'università nota anche uno studio particolare in cui certi trattamenti omeopatici hanno fornito un miglioramento significativo rispetto a un placebo; includono stramonio, cina e iosciamo. I rimedi omeopatici si basano sulle caratteristiche molto specifiche di un individuo, e otterrai il massimo beneficio lavorando con un omeopata professionista.
I seguenti trattamenti erboristici sono comunemente usati in America ed Europa. L'università suggerisce che potrebbero essere utili, ma le prove scientifiche sono carenti; includono camomilla romana, valeriana, melissa, passiflora, ginkgo e ginseng americano.
Tecniche mente/corpo come ipnosi, meditazione, rilassamento progressivo e biofeedback possono aiutare a ridurre lo stress e favorire l'autostima e un senso di controllo. Il biofeedback specificamente ti aiuta a imparare come controllare l'attività cerebrale per aumentare l'attenzione e diminuire l'attività collegata ai sintomi dell'ADHD. L'università nota che diversi studi hanno mostrato benefici del biofeedback. Avrai bisogno di lavorare con un professionista addestrato in biofeedback.
Mentre non esiste un legame conclusivo tra dieta e ADHD, ricerche ed evidenze aneddotiche indicano che certi cambiamenti dietetici potrebbero migliorare i sintomi. Strategie comuni includono l'eliminazione di zucchero, caffeina, coloranti e aromi artificiali e conservanti e mangiare una dieta ricca di carboidrati complessi, come quelli presenti nei cereali integrali, e bassa in proteine. Testare allergie e sensibilità alimentari e provare una dieta di eliminazione — in cui allergeni comuni vengono eliminati uno alla volta — potrebbe anche aiutare. Dovresti lavorare con un professionista sanitario esperto in nutrizione e ADHD prima di provare qualsiasi tipo di dieta speciale, specialmente se è per tuo figlio.
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