Salute e malattia

Come Aprite il vostro Chakra

Ci sono diversi chakra che possono essere aperti con una serie di meditazione e azioni precise . Chakra fare riferimento a " centri di forza " nel vostro corpo fisico che trasmettono energia a diversi canali . È possibile aprire la vostra root, gola , ombelico o chakra sacrale utilizzando specifiche posizioni delle mani per canalizzare l'energia positiva e power.A sacco di gente utilizzare questa tecnica con canti e suoni delle lettere in sanscrito . Mentre è possibile farsi aiutare si apre il chakra , farlo da soli è un buon allenamento per la meditazione e per migliorare la potenza del tuo chakra . Istruzioni
Radice e Chakra della gola
1

toccare la punta del dito indice alla punta del pollice e concentrarsi sul chakra della radice . Il chakra della radice si trova tra l'ano ei genitali .
2

Fate questo per almeno sette a 10 respiri mentre cantando una lunga " LAM ".
3

Spostare le dita verso il palmo della mano , consentendo loro di attraversare senza i pollici , ad iniziare aprendo il chakra della gola .
4

Toccare le punte dei pollici in alto le mani tirando delicatamente up . Il tuo chakra della gola è situato nella parte inferiore della gola .
5

Fare un'altra " LAM " ad alta voce per il canto .
Navel e Chakra Sacrale

6

Mettete le mani a destra prima della zona dello stomaco . Tenderai le tue mani e le dita lontano da voi , mantenendo i pollici incrociati . Accertarsi che le dita rimangano dritto mentre vi concentrate la vostra attenzione al vostro chakra dell'ombelico . Questo è proprio alle vostre spalle o zona della colonna vertebrale e sopra l'ombelico .
7

Chant una lunga " LAM" , mantenendo la concentrazione .
8

Posizionare le mani sul vostro giro, mantenendo i palmi delle mani e con la mano sinistra sulla parte superiore della vostra destra . I pollici devono toccare lo vicenda mentre ci si concentra sul chakra sacrale , nei pressi di osso sacrale della parte bassa della schiena .
9

canto una forte " VAM ".