Salute e malattia
Una vista corretta è importante per tutti, quindi quando la visione diventa sfocata e servono lenti correttive, scatta il panico. Se cerchi un modo naturale per migliorare la vista ed evitare costi e stress di occhiali o lenti a contatto, ci sono cambiamenti nello stile di vita che puoi fare, inclusi cibi e integratori ricchi di nutrienti. Esistono anche esercizi noti per migliorare la vista, sviluppati dal Dr. William H. Bates.
Studia il metodo Bates per imparare gli esercizi che aiutano la vista: L'oftalmologo newyorkese Dr. William H. Bates sviluppò The Bates System, ora detto The Bates Method, per migliorare la vista senza occhiali o lenti a contatto. Consiste in 4 esercizi principali: palming, swinging, sunning e blinking/respirazione. Il suo libro è in librerie, biblioteche e online gratuitamente.
Mangia cibi ricchi di vitamine per vedere meglio: Studi mostrano che certi cibi contengono nutrienti (beta-carotene e altre vitamine) che aiutano a migliorare la vista. Tra questi: carote, pesce d'acqua fredda (merluzzo, tonno), uova, spinaci e altre verdure a foglia verde, aglio, cipolle, soia, vino, mirtilli, uva, frutta e verdura con vitamine A, C, E.
Assumi integratori per migliorare la vista: Le vitamine giocano ruolo importante nella salute generale, inclusa la vista. Quelle vitali per migliorare la vista: vitamina A, C, beta-carotene, complesso B, magnesio, zinco, ginkgo biloba, cromo, selenio. Molte esistono in un multivitaminico quotidiano o in cibi come frutta, verdura, pesce, uova.
Trova un seminario locale che offra corsi, consigli e risorse per migliorare la vista senza occhiali: Questi seminari insegnano cibi, bevande, vitamine corretti per migliorare la vista naturalmente, oltre a istruzioni su esercizi del Metodo Bates e altri consigli per la correzione naturale. Per trovarne uno vicino, contatta il tuo centro benessere locale o centro di guarigione olistica. Il tuo oculista potrebbe avere info su seminari per correzione naturale della vista.
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