Come utilizzare il Blu alghe verdi

verde blu alghe , noto anche come spirulina , è una forma di alghe . L'aroma e il gusto della spirulina è simile a alghe. Si trova in molte località d'acqua dolce come stagni, laghi e fiumi . Secondo l'Università del Maryland Medical Center ( 2011) , spirulina è ricco di proteine ​​, vitamine, minerali , carotenoidi e contiene nutrienti , tra cui B comlex , beta- carotene , vitamina E , manganese , zinco , rame, ferro , selenio e acido gamma linolenico . Grazie al suo apporto di nutrienti e antiossidanti , alghe blu verde viene utilizzato per vari problemi di salute , che vanno da integratori alimentari e anti-invecchiamento di trattamenti per la pelle esterna . Istruzioni
1

Prendere capsule di spirulina , compresse o liquido estratto con acqua tiepida . Secondo l' Università del Maryland Medical Center ( 2011) , una dose standard è di 4-6 compresse 500mg al giorno . Evitare alcol , bibite o caffè per almeno 30 minuti dopo aver assunto le capsule in quanto queste bevande possono distruggere i nutrienti ed enzimi nel blu alghe verdi . Capsule offrono più convenienza con meno gusto al prodotto di polvere .
2

Mescolare spirulina in polvere con succo di frutta o un frullato per nascondere il leggero sapore e l'odore marino. Spirulina viene essiccato in polvere attraverso un processo di disidratazione o liofilizzazione . La polvere viene utilizzato anche come condimento leggermente salato in zuppe, condimenti , salse , sughi , stufati o spruzzato sul cibo . Fare un frullato mattina per iniziare subito la vostra giornata . Miscela spirulina 1/2-tbsp in 1 tazza di arancia , ananas o succo di mela . Aggiungere una banana e 1/4-tsp estratto di vaniglia . Mescolare bene in un frullatore . Aggiungi più frutta fresca e meno succo di frutta per un frullato più spessa .
3

Creare un trattamento nutriente esterno per la pelle facendo un frutto fresco viso . Mescolare metà avocado , 1 cucchiaino di miele puro , 1 cucchiaino di spirulina e 1 cucchiaino di panna fresca . Mescolare gli ingredienti e applicare sulla pelle pulita e asciutta . Lasciate che la miscela sedersi sulla pelle per 15 minuti . Risciacquare con acqua tiepida , poi raffreddare l'acqua . Segui il viso con una lozione toner e idratante .