Navigare il lutto: comprendere le fasi della perdita dopo la morte di un figlio

Quando nasce un bambino, i nuovi genitori si aspettano che viva una vita lunga, piena e felice. Un genitore non dovrebbe mai dover seppellire il proprio figlio, ma tragicamente alcuni lo fanno. Se perdi un figlio, comprendere le fasi del lutto può aiutarti a piangere in modo sano e imparare come affrontare la situazione.

Incredulità

Un bambino che muore prima dei genitori va contro natura; i genitori dovrebbero morire prima dei figli. Anche nel caso di un bambino malato terminale, molti genitori non sono preparati all'eventualità della morte di quel bambino. Invece, mantengono la speranza che il bambino migliori e rimangono scioccati e intorpiditi quando il bambino muore.

Separazione

Una volta che un genitore ha realizzato che il figlio è andato, lotta per venire a patti con ciò che è successo. Molti genitori in questa situazione soffrono di grave ansia da separazione o sensi di colpa per non aver salvato il bambino. Durante questa fase, un genitore può ritrovarsi a incolpare il coniuge, il figlio o un altro familiare, il che può causare gravi danni alla famiglia. I genitori che lottano attraverso questa fase per lunghi periodi diventano frustrati e depressi mentre realizzano di non poter cambiare il passato.

Depressione

A causa del forte legame tra genitore e figlio, è normale che un genitore superstite sperimenti profonda tristezza e disperazione, dalla quale può sentire di non riprendersi mai. Può diventare introverso, avere difficoltà a concentrarsi al lavoro, dimenticare cose o trovare difficile relazionarsi con gli altri. Può anche soffrire sintomi fisici di depressione, tra cui stanchezza estrema o insonnia, problemi alimentari, mal di testa, mal di stomaco e dolori muscolari. Un articolo sul Journal of the American Medical Association riporta che le persone in lutto hanno più difficoltà a combattere le malattie. Un genitore in lutto potrebbe anche temere che accada qualcosa agli altri figli.

Accettazione

Le fasi del lutto sono un processo normale e sano. Potrebbero volerci mesi o anni per accettare la perdita di un figlio. Anche dopo che un genitore ha accettato la morte del figlio e ha ripreso in mano la sua vita, può continuare a provare tristezza a volte, e senso di colpa mentre la depressione diminuisce. Una volta accettata la morte, è in grado di riorganizzare la sua vita e concentrarsi di nuovo su lavoro, famiglia e altri aspetti positivi della sua vita.