Salute e malattia
In gravidanza ci si preoccupa del parto e della gestazione, ma poche pensano a cosa accade al corpo dopo la nascita. Il corpo subisce quasi tanti cambiamenti dopo il parto quanti ne ha subiti prima.
Condizione clinica che richiede intervento immediato. Se senti di voler farti del male o al bambino, cerca aiuto medico subito. Il medico può prescrivere farmaci e terapia.
È normale sentirsi un po' giù dopo il parto, ma non è automaticamente depressione post-partum: è solo il riassestamento ormonale.
L'allattamento varia: alcuni neonati si attaccano subito, altri no. Alcune donne non possono allattare; non c'è colpa. Prima della dimissione, un'infermiera insegna come allattare se lo si desidera.
Che si allatti o no, nei giorni successivi il seno si gonfia di latte (ingorgo). Tensione, fastidio, perdite. Impacchi caldi e reggiseno comodo e contenitivo alleviano il dolore. Coppette assorbilatte nel reggiseno evitano macchie.
Alcune pensano di non poter rimanere incinte subito dopo il parto per lo squilibrio ormonale: falso. Se non si desidera un'altra gravidanza a breve, usare contraccezione (farmaci o metodi naturali), altrimenti c'è concreta possibilità di nuova gravidanza prima del primo anno del bambino.
Lavoro pesante ed esercizio intenso (pesi, corsa, stare in piedi >6 ore) non prima di 6 settimane dal parto. Lavoro sedentario (casa, ufficio, computer) si può riprendere quando ci si sente pronte. Esercizio leggero (camminata, yoga, stretching) si può fare subito, se confortevole.
I medici consigliano di attendere 6 settimane prima di riprendere i rapporti, ma la regola vera è: aspetta finché non ti senti pronta. Gli ormoni si stanno riequilibrando, potresti non aver voglia. Se il parto è stato difficile o cesareo, aspetta la completa guarigione delle ferite.
Parla col partner: deve capire che è meglio attendere la prontezza fisica ed emotiva, qualunque sia il tempo necessario.
Salute delle donne