Salute e malattia
In menopausa, gli anni fertili e il ciclo mestruale finiscono. Tipicamente tra 48-54 anni. Può essere scomodo per gli squilibri ormonali che causano cambiamenti fisici ed emotivi. Alcune donne ne sono molto colpite, altre per nulla. La durata varia: 2-10 anni.
Primo segnale di inizio menopausa (perimenopausa): cambiamento nel ciclo. Il flusso può diventare più leggero o più abbondante, la durata del ciclo varia. Il classico ciclo di 28 giorni diventa irregolare. Potresti non avere il ciclo successivo per 35, 54 o anche 90 giorni.
Segnale inconfondibile: vampate di calore. Un momento temperatura normale o fresca, il successivo un'ondata di calore sul corpo. Pareti sembrano chiudersi. Durano da 3 minuti a un'ora. Vesti a strati per adattarti alle fluttuazioni termiche.
In menopausa gli ormoni sono sbilanciati. Piangi un minuto, sei arrabbiata il successivo, felice quello dopo. Imprevedibile, non per colpa tua. Dopo la menopausa ti sentirai più te stessa. Attività antistress aiutano a combattere queste emozioni.
La menopausa causa difficoltà a dormire, principalmente per le fluttuazioni della temperatura corporea. Vampate notturne causano sudorazioni che portano a insonnia. Altri disturbi: effetti degli sbalzi d'umore e paura dell'invecchiamento.
L'aumento di peso per ritenzione idrica è un segnale precoce. Lo squilibrio ormonale sconvolge le cellule, causando ritenzione idrica e aumento di peso.
Salute delle donne