Pillola anticoncezionale e ritenzione idrica: cosa sapere

Molte donne temono che la pillola causi ritenzione idrica. Gli estrogeni presenti nei contraccettivi orali possono infatti favorire la ritenzione di liquidi nelle cellule adipose, con gonfiore a seno, fianchi e cosce. Questo aumento di peso è temporaneo e non equivale a un reale aumento di grasso corporeo.

Scegliere il contraccettivo giusto

Optare per una pillola a basso dosaggio estrogenico (es. Yasmin, Alesse) riduce la ritenzione. Attenzione: le pillole a basso estrogeno aumentano il rischio di spotting intermestruale.

Stile di vita per gestire la ritenzione

• Dieta a basso contenuto di sodio: evitare cibi da ristorante e surgelati pronti, ricchi di sale
• Privilegiare frutta e verdura fresche, cibi minimamente processati
• Mantenersi attive
• Limitare caffeina e alcol