Salute e malattia
Le donne che vogliono un parto naturale possono usare la respirazione Lamaze come metodo di sollievo dal dolore. Possono usarla al posto dei farmaci o finché i farmaci non vengono somministrati. Lamaze implica respirazione ritmica per focalizzare l'attenzione della madre altrove. Essendo una tecnica comune, molte risorse aiutano le madre a impararla a casa.
Leggi un libro su Lamaze. Puoi imparare come funziona la tecnica di respirazione ritmica, quanto spesso praticarla e come farla. Leggendo il libro e praticando a casa, sarai preparata per il parto.
Parla con donne che hanno già usato Lamaze durante il parto. Impara da loro come usarla al meglio. Prendi i loro consigli e ascolta come li ha aiutati durante il travaglio.
Procurati un video su Lamaze. Ci sono video didattici che mostrano donne che usano la tecnica e spiegano come farla correttamente. Molti ospedali hanno video per chi partorirà lì. Contatta l'insegnante di preparazione al parto per info sui video.
Coinvolgi il partner quando impari Lamaze a casa. La tecnica richiede un partner che faccia da coach alla donna in travaglio e le ricordi i pattern di respirazione. Pratica spesso a casa col partner così che quando il travaglio avviene, sarete entrambi ben preparati ad affrontarlo col metodo Lamaze.
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