Salute e malattia
L'invecchiamento causa numerosi cambiamenti al corpo umano. La perdita di altezza è uno di questi. Le persone tendono a continuare a crescere, almeno leggermente, fino ai 40 anni. Dopo, la perdita di altezza inizia. Quando si raggiungono gli 80 anni, si sono generalmente persi circa 5 cm di altezza.
La postura cambia spesso con l'età, solitamente con la colonna che si piega in avanti. Tempo e uso causano compressione dei dischi tra le vertebre. La curvatura degli arti inferiori tende ad aumentare. Si verificano anche cambiamenti articolari ai piedi e appiattimento degli archi plantari.
Osteoporosi – diminuzione massa ossea, aumento porosità e fragilità – aumenta rischio fratture. Fratture vertebrali portano a incurvamento, muscoli dorsali più deboli che producono ulteriore incurvamento e curvatura spinale. Disturbi alimentari (anoressia), celiachia, iperparatiroidismo, ipertiroidismo, malattie intestinali infiammatorie, artrite reumatoide o depressione aumentano rischio osteoporosi. Alcuni farmaci danneggiano le ossa, specialmente steroidi. Chirurgie protesi ginocchio/anca possono causare perdita altezza.
Fattori ereditari aumentano probabilità osteoporosi. Individui con corporatura minuta ed etnia caucasica/asiatica hanno maggior probabilità. Perdita ormonale con età (estrogeni donne, testosterone uomini) contribuisce. Alcuni con osteoporosi sono asintomatici. Fratture da compressione e stress possono avvenire durante attività normale. Dolore lombare cronico, perdita altezza, curvatura spinale possono indicare osteoporosi.
Esercizi che rinforzano muscoli dorsali, come yoga. Mantenete peso in range normale per altezza e corporatura. Rinforzate ossa con esercizi a carico, come camminare. Diete sane e adeguato apporto calcio e vitamina D, sia da cibo che integratori, migliorano salute ossea. Il medico può prescrivere farmaci per aumentare densità ossea. Smettere di fumare, ridurre caffeina e alcol.
Patologie scheletriche