Trattamento e Prevenzione Osteoporosi: Rinforza le Tue Ossa
Cos'è l'osteoporosi
Assottigliamento e fragilizzazione ossea per bassi livelli calcio/altri minerali. Bassa densità minerale → fratture (anca, polso, colonna). Fortunatamente: trattamenti proattivi per evitare/invertire bassa densità.
Sintomi: da silenti a invalidanti
- Inizio: asintomatica
- Poi: dolore sordo collo/lombare
- Peggioramento: fitte acute improvvise
- Carico su zone colpite → ↑ dolore
- Frattura vertebrale senza trauma/caduta (vertebre fragili)
- Fratture compressione colonna → cifosi ("gobba della vedova")
Diagnosi
- DEXA: screening rapido, indolore, accurato (anca, colonna, polso)
- Altri: ecografia (QUS), TC (QCT)
Farmacoterapia
- Terapia ormonale (estrogeni): rallenta/ferma perdita ossea. Pillola o cerotto (Estraderm). Controindicata se rischio cancro ↑
- Alternative non ormonali: Evista (raloxifene), Boniva (ibandronato) → stop/inversione perdita
- Reclast (zoledronico): EV 1 volta/anno o orale giornaliero/settimanale/mensile. Iniezioni annuali preferite per grave intolleranza GI orale
- Calcio + vitamina D: 1.200-1.500 mg/die calcio + 800-2.000 UI/die vit D → ripristinano massa, prevengono perdita
Dieta ed esercizio: tutte le età, soprattutto giovani
- Aumentare calcio: latte, succo arancia fortificato, formaggio, salmone
- Esercizi con carico: camminata, aerobica, cyclette, jogging
- Consultare medico prima nuovo programma esercizio