Vitamina D e Calcio per Osteoporosi: Ruoli Sinergici nella Salute Ossea
L'osteoporosi è un disordine scheletrico caratterizzato da bassa massa ossea e deterioramento microarchitetturale, aumentando rischio fratture. Vitamina D e calcio lavorano sinergicamente:
Vitamina D
- Aumenta assorbimento intestinale calcio (trasporto attivo via calbindina).
- Regola rimodellamento osseo modulando attività osteoblasti/osteoclasti.
- Supporta funzione muscolare, riducendo rischio cadute.
Calcio
- Minerale primario in cristalli idrossiapatite fornendo resistenza ossea.
- Richiesto per trasmissione neuromuscolare, tono vascolare, coagulazione.
Terapia Combinata
Meta-analisi confermano calcio combinato (1000-1200 mg/giorno) e vitamina D (800-1000 UI/giorno) riduce rischio fratture, particolarmente in anziani con insufficienza. La vitamina D assicura che il calcio assorbito sia utilizzato per mineralizzazione ossea.
Misure Adiuvanti
- Esercizi carico peso e resistenza.
- Strategie prevenzione cadute.
- Cessazione fumo, moderazione alcol.
- Adeguato proteine, magnesio, vitamina K2.
- Monitoraggio densità ossea (DEXA) e farmacoterapia quando indicata (bifosfonati, denosumab, anabolici).