Salute e malattia
Mantenere le ossa sane è cruciale per donne in postmenopausa. Persone di tutte le età, soprattutto anziani, vogliono prevenire/curare osteoporosi, malattia che rende più suscettibili a fratture. La terapia occupazionale aiuta a migliorare postura, equilibrio, mobilità per evitare fratture e mantenere salute.
Aiuta le persone a partecipare ad attività quotidiane e mantenere mobilità indipendente. Terapisti occupazionali raccomandano esercizi terapeutici per benessere e salute di pazienti con limitazioni fisiche o a rischio. Devono analizzare situazione cliente, educare, formare, supportare, consigliare idee, concetti, attrezzature. Studio su Journal of Gerontology (gennaio 2001) mostra che terapia occupazionale mantiene anziani in salute e riduce costi sanitari e case di riposo.
Le ossa sono tessuto connettivo rigido che supporta e protegge organi. Sono vive e crescono tutta la vita tramite rimodellamento. Quando avviene rimodellamento, vecchio osso rimosso e rimpiazzato da fresco. Formazione ossea quando più osso rimpiazzato che rimosso. Massa ossea mantenuta quando formato = rimosso. Perdita ossea quando rimosso > rimpiazzato.
Attività che promuovono salute ossea dovrebbero iniziare dall'infanzia e continuare vita intera. Visita medico almeno una volta l'anno per salute ossea. Medici possono raccomandare test (densitometria) se a rischio perdita ossea. Donne postmenopausa a maggior rischio, soprattutto se corporatura esile, per calo estrogeni che mantengono densità. Limitare perdita ossea evitando abitudini nocive: fumo, overeating. Dieta equilibrata ricca calcio e vitamina D. Esercizio regolare con esercizi a carico: salto corda, jogging, sollevamento pesi, attività che fanno lavorare muscoli contro gravità. Ottimale: almeno 1 ora, 3 volte/settimana.
Avviene quando per lungo periodo più osso rimosso che rimpiazzato. Malattia dove ossa si rompono facilmente per perdita ossea. Seria: se non prevenuta/non trattata porta a fratture facili, a volte spontanee. Tipiche: anca, colonna, polso. Fratture anca quasi sempre richiedono ricovero e chirurgia. Limitano capacità camminare, possono portare a disabilità prolungata/permanente o morte. Fratture vertebrali: grave mal di schiena e deformità.
Terapista occupazionale lavora su limitazioni attuali, attività vita quotidiana, stile di vita, ambiente domestico per mantenere, adattare, migliorare qualità vita. Insegna esercizi per corretta meccanica corporea e postura, tecniche sollevamento/piegamento per salute ossea. Può consigliare ausili: pinze, ortesi, calzascarpe per indipendenza in casa. Educa su prevenzione cadute, sicurezza domestica, nutrizione.
Osteoporosi