Salute e malattia
Le emorroidi, vene infiammate e gonfie nel retto e nell'ano, possono causare sanguinamento, prurito, dolore e disagio. Possono essere interne o esterne; quelle esterne sono le più scomode. Stitichezza e gravidanza sono le cause più comuni. Quando ti siedi sul water e ti sforzi per lungo tempo, le vene rettali possono gonfiarsi. L'utero più grande sperimentato in gravidanza preme sulle vene nel retto, che può causare gonfiore. Questa condizione di solito risponde bene al trattamento casalingo.
Evita la stitichezza poiché peggiora o contribuisce a ottenere emorroidi. Il modo migliore per evitare la stitichezza è mangiare più fibre o prendere un integratore di fibre da banco. Oltre ad aiutare in movimenti intestinali di successo, le fibre ammorbidiscono le feci. Buoni cibi fibrosi da mangiare includono frutta fresca, broccoli, fagioli e cereali integrali. In aggiunta, dovresti bere più liquidi e fare più esercizio. Una camminata veloce di 20-30 minuti può stimolare un movimento intestinale, secondo Harvard Health Publications. Quando senti l'urgenza di defecare, fallo prontamente, poiché aspettare può causare le tue feci a tornare indietro e costringerti a sforzarti quando ti siedi sul water.
Per alleviare il disagio associato con le emorroidi, come prurito o dolore, e per aiutare a mantenere l'area pulita, immergiti in un bagno sitz, bagno d'acqua calda che copre solo i glutei e i fianchi, per 10-15 minuti, due o tre volte al giorno. Puoi acquistare una vasca di plastica che si adatta sul sedile del water per questo scopo, o semplicemente riempire la tua vasca da bagno di pochi centimetri con acqua calda. Asciugati tamponando delicatamente l'area o asciugando con un asciugacapelli impostato su basso. Non strofinare o pulire l'area.
Creme, unguenti o salviette corticosteroidi da banco possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore delle emorroidi. In alternativa, usa un vecchio rimedio casalingo, salviette di amamelide, per lenire l'area. Applica un impacco di ghiaccio o compressa fredda per lenire il dolore e ridurre il gonfiore. Tieni l'impacco di ghiaccio sull'area problematica per qualche minuto per ottenere sollievo. Usa un antidolorifico orale, come paracetamolo, aspirina o ibuprofene per aiutare ad alleviare temporaneamente il tuo disagio.
La seduta prolungata può contribuire a ottenere emorroidi. Siediti su un cuscino a forma di ciambella per tenere i tuoi glutei lontani dalla superficie dura di una scrivania o sedia da pranzo. I cuscini alleviano il dolore dalle emorroidi e aiutano a prevenire altre dall'occorrere.
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