Salute e malattia
La menopausa maschile è una condizione ormonale associata con invecchiamento, dieta, privazione del sonno e stress. Secondo mayoclinc.com, la menopausa maschile è anche chiamata andropausa, carenza di testosterone o carenza di androgeni ed è provocata da una diminuzione dei livelli di testosterone. Può iniziare già a 30 anni e a 70 anni i livelli di testosterone possono essere diminuiti fino al 50 percento. I sintomi della menopausa maschile includono diminuzione della muscolatura, aumento del grasso corporeo, disturbi del sonno, mancanza di desiderio sessuale, infertilità, ginecomastia (seno maschile) e depressione. I trattamenti per la menopausa maschile possono aiutare ad alleviare alcuni di questi sintomi.
La terapia di sostituzione del testosterone ti aiuterà a ripristinare i livelli di testosterone alla normalità. Andrology.com suggerisce di fare un test FAT o testosterone libero disponibile per determinare se i nostri livelli di testosterone sono abbastanza bassi da essere considerati per questo trattamento. Il tuo medico farà probabilmente un lavoro completo incluso esame rettale, epatico, cardiovascolare e prostatico prima di raccomandare il trattamento. La terapia con testosterone può essere somministrata attraverso un gel di testosterone o cerotto mucoadesivo, impianto, per via orale o tramite iniezione intramuscolare. Dosaggi e tempo sui farmaci dipendono dai tuoi livelli di carenza di testosterone e risposta al trattamento. Poiché la sostituzione del testosterone può portare un rischio aumentato di cancro alla prostata, è necessario avere controlli prostatici aumentati durante il trattamento TRT.
Cambiamenti dietetici possono alleviare i sintomi della menopausa maschile. Uno studio eseguito dal Longevity Center in Manchester Connecticut ha trovato che uomini che trattavano sintomi includendo vitamine C ed E così come zinco nelle loro diete aiutano a stimolare la spinta sessuale. In aggiunta, erbe e amino acidi come muira puama e l-arginina, rispettivamente, contribuiranno a una libido migliorata.
Gli squilibri di testosterone potrebbero essere esacerbati da abitudini di stile di vita come consumo eccessivo di alcol e obesità. Bere eccessivamente e avere grasso in eccesso può portare a un aumento dell'enzima aromatasi, che diminuisce la funzione epatica e può portare a una conversione eccessiva di testosterone in estradiolo (estrogeno). Questo può portare a uno squilibrio ormonale dovuto a sovrapproduzione di estrogeni che causerà sintomi di menopausa maschile. Per trattare i sintomi menopausali, elimina alcol e grassi saturi eccessivi dalla tua dieta. In aggiunta, inizia un programma di esercizio che include forza e allenamento cardiovascolare almeno tre giorni a settimana per 30-60 minuti per sessione per la perdita di peso.
La privazione del sonno può diminuire i livelli di testosterone, e condizioni come apnea del sonno o insonnia dovrebbero essere affrontate per aiutare a diminuire i sintomi della menopausa maschile. In aggiunta, lo stress può portare a livelli più bassi di testosterone. Il trattamento per i sintomi dovrebbe includere 8-10 ore di sonno per notte per evitare l'andropausa legata al sonno. In aggiunta, pratica attività che ti aiuteranno ad alleviare lo stress, come yoga e meditazione.
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