Gestire la cistite interstiziale: strategie per il sollievo dei sintomi
Panoramica
La cistite interstiziale è una condizione cronica della vescica che colpisce soprattutto le donne. Rende la vescica rigida, incapace di espandersi mentre si riempie di urina. I sintomi sono fastidiosi, ma ci sono modi per alleviarli da sé, oltre al trattamento medico.
5 strategie di auto-aiuto
- Elimina cibi che irritano la vescica: cibi acidi, dolcificanti artificiali. Es: cioccolato, caffeina, agrumi, pomodori. Se li assumi, limitati a uno alla volta per identificare il colpevole.
- Non fumare: causa principale di cancro alla vescica; chi ha cistite interstiziale non deve fumare. Il fumo aggrava anche i sintomi.
- Prova la fisioterapia: molti hanno spasmi pelvici dolorosi. Rinforzare questi muscoli con fisioterapia allevia. Infermiere/medico consigliano esercizi utili.
- Rieduca la vescica a urinare meno frequentemente: urina su orario programmato, pratica rilassamento muscoli pelvici. Processo guidato dal medico: discutine prima.
- Chiedi al medico del TENS: stimolazione elettrica transcutanea dei nervi. Alcuni medici ritengono aumenti flusso sanguigno alla vescica, rafforzando i muscoli di controllo.