Sollievo naturale per il naso chiuso: rimedi efficaci

Vi fa male la testa, gli occhi sono rossi, ma per molti la parte peggiore di un raffreddore o allergia è la congestione nasale. Non potete mangiare, non potete dormire, non potete nemmeno pensare, siete così consumati da questo naso chiuso. I decongestionanti da banco possono farvi sentire intontiti, e poi non tutti vogliono aggiungere più sostanze chimiche al proprio corpo. Per fortuna ci sono rimedi naturali per sturare quel naso e farvi respirare e sentire di nuovo normali.

Irritanti naturali

Anche se non è l'opzione più attraente, affettare una cipolla e tenerla sotto le narici può stimolare il naso e farlo colare. I cibi piccanti fanno la stessa cosa, quindi andate a mangiare curry, sushi con wasabi o un panino con senape piccante.

Cibi vaporosi

Il brodo di pollo è da tempo noto come rimedio per i raffreddori. Oltre a risollevare il morale e darvi la forza necessaria, il brodo caldo può anche far colare il naso e sturare i seni. Come? Il vapore. Il tè è un'altra ottima opzione non solo per migliorare l'umore ma anche per sciogliere il muco.

Più vapore

Una doccia calda non solo allevia i muscoli doloranti ma scioglie il muco. Ancora una volta, è il vapore al lavoro. Se la doccia non è disponibile, wisegeek.com suggerisce di riempire una ciotola con eucalipto, scorza d'arancia, olio di menta e acqua calda. Chinati sulla ciotola e metti un asciugamano sulla nuca per intrappolare il vapore, poi respira profondamente. Un umidificatore può anche fare miracoli. Tenetelo pulito, però, altrimenti diffonderà inquinanti atmosferici. Fate passare una miscela di aceto e acqua attraverso l'umidificatore una volta a settimana per pulirlo.

Altre opzioni

Vitamine come zinco e vitamina C sono utili per accorciare la durata di un raffreddore. Provate a fare esercizio; potrebbe semplicemente smuovere il vostro muco e aiutare a drenarlo. Alzate la testata del letto con cuscini extra per evitare che il muco si accumuli nei seni mentre dormite. Le soluzioni saline da banco sono sicure da usare frequentemente e aiutano a rompere il muco.

Cose da evitare

State lontani dall'alcol se avete allergie o un raffreddore; vino e birra sono noti per causare congestione. Evitate anche grano e latticini; molte persone hanno allergie sconosciute a questi cibi, che possono causare congestione nasale.