Perdita della voce e tosse: rimedi naturali per il recupero

Perdere la voce è fastidioso. Se si accompagna a una tosse forte, la giornata è compromessa. Per fortuna, molti trattamenti per la voce persa aiutano anche la tosse, e gli ingredienti li hai probabilmente in casa.

Tisana alle erbe

Usata da millenni nella cultura cinese per trattare condizioni mediche. I sostenitori credono che enzimi curativi e antiossidanti nel tè estraggano le tossine che causano malattie, curando e prevenendo problemi. Molte tisane esistono, ma tè nero e camomilla sono considerati i migliori per tosse e voce persa. Preparazione: acqua calda in tazza resistente al calore con il tè, aggiungi succo di limone per agitare il tè e rilasciare gli enzimi, un cucchiaio di miele per lubrificare la gola. Bevi lentamente per calmare la tosse e guarire la voce.

Vapore

Spesso perdi la voce e tossisci perché le vie aeree sono sovraccaricate, secche e fragili. Devi reintrodurre umidità: il modo migliore è il vapore. Fai un lungo bagno o doccia calda e inala il vapore. Aprirà i seni e reidraterà le vie aeree.

Acqua

Se parli molto, devi bere molta acqua. Parlare asciuga polmoni e vie aeree. Devi reintegrare l'umidità persa con acqua. Al risveglio, bevi almeno 600 ml di acqua. Durante il giorno, un bicchiere ogni ora circa per mantenere l'idratazione. La tua voce ti ringrazierà.