Salute e malattia
Un risciacquo nasale salino, noto anche come irrigazione nasale, può essere molto efficace nel liberare il muco e ridurre il gonfiore dei passaggi nasali che può verificarsi come risultato di gocciolamento post-nasale, raffreddori, infezioni sinusali e altre condizioni associate. Un'unità chiamata neti pot è spesso usata per risciacquare le cavità nasali, ma alcune persone la trovano difficile da usare. Un'alternativa semplice è usare una siringa a bulbo trovata in qualsiasi farmacia con una soluzione salina nasale fatta in casa.
Acquista i materiali. Le siringhe a bulbo si trovano in qualsiasi sezione salute e bellezza di catene di negozi o farmacie, e sale non iodato e bicarbonato si trovano in negozi di alimentari o centri di cibo naturale.
Aggiungi ¼ cucchiaino di sale e ⅛ cucchiaino di bicarbonato a 1 tazza di acqua calda e mescola finché non si scioglie. Usa acqua tiepida perché il sale si sciolga completamente e sia confortevole quando iniettato nelle narici.
Riempi la siringa a bulbo di gomma con la soluzione salina inserendo la punta nel fluido, premendo il bulbo e lasciando andare. Non è necessario riempire completamente la siringa a bulbo con il risciacquo nasale salino.
Per usare la soluzione salina: inclinati sul lavandino, inclina leggermente la testa in basso e da un lato e inserisci la punta del bulbo appena dentro la narice superiore. Spremi delicatamente la siringa e il fluido dovrebbe entrare in quella narice e uscire dall'altra. Se inizia ad andare in gola, semplicemente inclina la testa più in basso.
Gira la testa in modo che l'altra narice sia verso l'alto e ripeti. Usa un fazzoletto per soffiare delicatamente il naso e rimuovere l'accumulo di muco.
Raffreddore e influenza