Salute e malattia
Inizia con naso che cola e mal di gola. Prima che tu te ne accorga, la temperatura sale, i brividi si installano e ti senti come se a malapena potessi alzarti dal letto. Ogni autunno e inverno, il virus dell'influenza colpisce nelle scuole, al lavoro e ovunque. Può farti sentire terribile per giorni. Se agisci rapidamente e la tratti bene, puoi iniziare a sentirti meglio prima di quanto pensassi.
Vedi il tuo medico entro le prime 48 ore dai sintomi. Anche se non c'è medicina che possa curare istantaneamente l'influenza, ci sono alcune cose che puoi fare inizialmente per aiutare a combatterla. Se vedi un medico non appena colpiscono i sintomi, il medico può somministrare farmaci antivirali. Questo non ti curerà, ma può aiutare ad accorciare la durata della malattia e ridurne la gravità. Questo può essere utile, perché più a lungo l'influenza persiste, più possibilità hai di sviluppare complicazioni come la polmonite.
Stai in sintonia con come si sente il tuo corpo. Una delle peggiori cose che puoi fare quando hai l'influenza è continuare come al solito e cercare di ignorarla. È probabile che il tuo corpo sia esausto. Dormi quanto puoi per aiutare il tuo corpo a combattere il virus. Con tutti i mezzi, resta a casa dal lavoro o da scuola se possibile. Oltre a impedire al tuo corpo di ottenere il riposo di cui ha bisogno, renderai anche gli altri più propensi ad ammalarsi. Quindi prendi tutto il sonno che vuoi e il tuo sistema immunitario ti ringrazierà.
Bevi molta acqua e succo per placare la tua sete. Potresti non aver voglia di mangiare o bere nulla, ma è assolutamente necessario che tu rimanga ben idratato durante l'influenza. La zuppa di pollo è buona perché non solo fornisce liquidi, ma il vapore aiuterà a liberare la congestione. Bevi abbastanza liquidi in modo che la tua urina sia chiara o giallo chiaro. Se stai vomitando o hai diarrea, avrai bisogno di ancora più liquidi per sostituire quelli che stai perdendo.
Prendi paracetamolo e ibuprofene per aiutare ad alleviare dolori corporei e altri dolori. Gli antidolorifici non ti faranno guarire più velocemente, ma allevieranno i sintomi mentre aspetti. Prendi il farmaco solo se necessario perché l'uso eccessivo può causare certi effetti collaterali. Inoltre, parla con un medico prima di dare farmaci per il dolore a un bambino. Certi farmaci, come l'aspirina, possono causare la sindrome di Reye nei bambini. Questo è un disturbo raro ma a volte mortale.
Fatti il vaccino antinfluenzale per la migliore protezione contro il virus. Il vaccino antinfluenzale è disponibile all'inizio della stagione influenzale ogni anno ed è raccomandato per la maggior parte delle persone, specialmente bambini piccoli, anziani e donne in gravidanza. Non proteggerà contro tutti i ceppi dell'influenza ma è spesso efficace nel fermare alcuni dei più diffusi. Anche se non previene un ceppo specifico di influenza, può comunque aiutare a ridurre durata e gravità.
Raffreddore e influenza