Salute e malattia
La tosse è il meccanismo di difesa dell'organismo per espellere sostanze irritanti dalle vie aeree. Spesso è conseguenza di un raffreddore, ma può indicare anche condizioni più serie come la laringotracheobronchite (croup) o la polmonite. Quando la tosse si presenta in accessi ripetuti, diventa particolarmente fastidiosa. Esistono diversi rimedi per alleviarla mentre si guarisce dalla malattia di base.
Gli espettoranti sono fondamentali per trattare la tosse produttiva. Fluidificano il muco presente nel tratto respiratorio, facilitandone l'espulsione. Una volta eliminato il muco, lo stimolo della tosse cessa perché non ci sono più secrezioni a irritare le vie aeree. Gli espettoranti sono venduti senza ricetta: leggere attentamente il foglio illustrativo per il dosaggio corretto.
I gargarismi con acqua salata aiutano a eliminare il muco e ridurre l'infiammazione delle vie aeree. Sciogliere mezzo cucchiaino di sale in 120 ml di acqua tiepida. Fare gargarismi ogni due-tre ore, avendo cura di sputare la soluzione: ingerirla potrebbe causare nausea e un eccesso di sodio favorisce la ritenzione idrica.
Il miele lenisce la gola e calma la tosse. Aggiungere due cucchiai di miele a un bicchiere di succo d'arancia o, meglio, a una tazza di tè caldo (le bevande fredde possono peggiorare la tosse). Il succo d'arancia apporta vitamina C, utile per accelerare la guarigione. Assumere il composto tre volte al giorno o nei momenti di tosse più intensa.
In alternativa, si possono usare caramelle per la tosse al miele, da sciogliere in bocca all'insorgere degli accessi.
Raffreddore e influenza