Trattamenti efficaci per la congestione sinusale: sollievo e rimedi

La congestione nasale, o rinite, è uno dei disturbi più comuni e frequenti. Che sia allergica o sintomo di influenza, quasi tutti prima o poi affrontano la rinite. Per fortuna, data la sua frequenza, esistono molti rimedi per la congestione sinusale. Alcuni naturali, altri molto artificiali, alcuni mirano solo al sintomo, altri alla causa. La sperimentazione è chiave per trovare cosa cura il vostro "naso chiuso".

Sciacquatelo via

• Non c'è modo più diretto per trattare la congestione sinusale che sciacquarla via. Da secoli, il neti pot è usato nella medicina tradizionale indiana. Funziona usando acqua per spingere il muco fuori dal naso. Riempite il pot (formato teiera con punta conica affusolata) con soluzione salina tiepida. Inserite la punta in una narice, inclinate delicatamente la testa all'indietro facendo fluire la soluzione nel naso. Rilassatevi e respirate con la bocca mentre la soluzione spinge delicatamente il muco attraverso una narice e fuori dall'altra. Soffiate il naso qualche volta per assicurarvi che sia stato sciacquato, poi ripetete con l'altra narice.

Cibo, erbe e stile di vita

• Avete notato come certi cibi fanno formicolare il naso? Cibi piccanti e caldi (pepe di Cayenna, rafano, salsa piccante, zuppa cinese agrodolce) possono aprire i passaggi nasali brevemente. Evitate cibi con chimici o a cui potreste essere allergici, poiché la rinite è comunemente causata da allergie. Oli di eucalipto e mentolo usati da tempo in vaporoterapia per liberare il naso. Cambiamenti stile di vita semplici: evitare fumo di sigaretta o cloro, possono influire su congestione sinusale cronica. Inquinamento esterno, pollini, muffe, acari della polvere potrebbero essere cause. Provate a eliminare questi irritanti per vedere se sono i colpevoli.

Rimedi medicinali

• Molti farmaci OTC per congestione sinusale. Analgesici (ibuprofene, aspirina) per dolore da congestione. Decongestionanti orali (pseudoefedrina) per alleviare congestione, o antistaminici (difenidramina) per seccare muco in eccesso, si trovano in farmaci comuni per raffreddore/influenza/allergie. L'espettorante guaifenesina rimuove muco non solo dal naso, ma anche gola e orecchie. Decongestionanti nasali topici (spray: ossimetazolina, fenilefrina) non oltre un paio di giorni. Il medico può prescrivere antidolorifico forte o antibiotico (es. amoxicillina) se seni si infettano. Generalmente, spray nasali corticosteroidi per infiammazione; se congestione molto problematica, si può ricorrere a chirurgia.