Salute e malattia
Non è raro che chi è malato di raffreddore con mal di gola prenda uno dei tanti farmaci da banco in farmacia, ma ci sono buone ragioni per perseguire rimedi naturali casalinghi. Usano ingredienti semplici trovati in casa o facilmente reperibili, non causano effetti collaterali fastidiosi come sonnolenza, niente chimici innaturali, sono economici.
Uno dei sintomi più fastidiosi è la congestione. Non solo il naso chiuso rende difficile respirare e può causare mal di testa, ma il gocciolamento retronasale irrita la gola. Questi sintomi fastidiosi si rimediano facilmente con una soluzione salina fatta in casa che restringe le membrane nasali e favorisce il drenaggio naturale.
Preparazione: 1 cucchiaino sale kosher + 1 cucchiaino bicarbonato + 950 ml acqua tiepida. Con siringa a bulbo, china la testa sul lavandino, narice sinistra in basso, spremi delicatamente soluzione nella narice destra, lascia scolare nel lavandino, ripeti con sinistra, poi soffia delicatamente il naso. Si può fare 2 volte al giorno, 240-480 ml per narice per applicazione.
Liquidi caldi mantengono il corpo idratato per guarire e leniscono membrane infiammate di naso e gola. Tè preparati con limone, miele e zenzero sono particolarmente lenitivi per il mal di gola. Altri ingredienti da aggiungere: corteccia di ulmo (riveste la gola), peperoncino di Cayenna (aumenta circolazione alla gola richiamando l'infezione), issopo, liquirizia, scorze di melograno.
Secondo la Mayo Clinic, c'è qualcosa nella pratica generazionale del brodo di pollo come rimedio. Non solo influenza come le cellule immunitarie si muovono nel corpo, ma funziona anche come decongestionante.
Uno dei modi migliori per lenire il mal di gola è fare gargarismi. La ricetta base: 1 cucchiaino sale + 240 ml acqua tiepida; ma esistono varianti. Per dare più forza: aggiungi succo di un limone, ¼ cucchiaino peperoncino di Cayenna, 2 cucchiai aceto di mele, 5 gocce estratto semi di pompelmo o 5 foglie timo fresco/essiccato.
Raffreddore e influenza