Salute e malattia

Modi naturali per sbarazzarsi di un freddo o del seno Problema

Combattere una questioni di raffreddore o di sinusite può complicare la routine quotidiana della vita . Mentre il farmaco è sempre un'opzione , ci sono modi naturali efficaci per aiutare il corpo a liberarsi di un problema di freddo o del seno . Conoscere i passi giusti per prendere può ridurre la durata della questione freddo o del seno . Utilizzare un Neti Pot

Utilizzare una pentola neti per cancellare la cavità del seno di muco in eccesso , pulire e purificare le cavità del seno e ridurre il gonfiore da loro lenitivo con un lavaggio salina . Mescolare 1 tazza di acqua tiepida con ½ cucchiaino . di sale marino e un ½ cucchiaino . di glicerina fino a quando tutti gli ingredienti sono effettivamente disciolti . Il sale marino e glicerina possono essere acquistati sia a un negozio di alimentari o farmacia . Versare il composto caldo in una pentola neti . Inclinare la testa in modo che il mento è parallelo con le spalle . Posizionare l'apertura della pentola neti sulla narice destra e lasciare la soluzione di andare in tutte le cavità del seno e uscire dall'altra narice . Soffiare delicatamente il naso e ripetere il processo per l'altra narice .
Usa umidità e di calore

Utilizzare umidità e calore per mantenere l'umidità adeguata nella cavità del seno . Utilizzando il calore aiuterà il corpo naturalmente liberarsi di un eccesso di muco . Acquista un mezzo umidificatore freddo ed eseguirlo nella stanza dove si trascorre la maggior parte del vostro tempo . Mantenere il livello di umidità del 40 per cento come qualcosa di più elevato può causare congestione . Prendete un panno umido e correre sotto l'acqua calda per 20 secondi . Risuonare la maggior parte dell'acqua e posto direttamente sopra gli occhi e il naso mentre sdraiata . Ripetere il processo come il panno di lavaggio perde il suo calore . Si potrebbe aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto al panno caldo per aiutare ad aprire i passaggi nasali pure.
Cambia
Lifestyle

sonno spesso come sentire il tuo corpo ha bisogno di riposo . Ottenere almeno otto ore di sonno durante la notte . Il sonno è uno dei modi migliori per rafforzare un sistema immunitario indebolito . Evitare tutti i cibi e le bevande che favoriscono o causano la produzione di muco . Stare lontano da prodotti lattiero-caseari , cibi ricchi di zucchero e grano. Bere almeno sei otto once bicchieri di acqua o liquidi chiari naturali al giorno. Fare il tè alla menta , camomilla o minestre senza latte per aiutare ad aprire i passaggi nasali . Non usare tabacco o alcool quando si combatte un problema di freddo o del seno .