Salute e malattia
Mal di gola e voce rauca sono fastidi per chiunque, ma sono particolarmente stressanti per i cantanti. I cantanti sperimentano la perdita di voce per le stesse ragioni di chiunque altro; malattia o uso eccessivo. Tuttavia, lo standard per il benessere vocale è diverso per gli artisti vocali. Loro si affidano al loro strumento per raggiungere l'eccellenza artistica. Il trattamento per i disturbi della gola è più aggressivo per i vocalisti, di conseguenza. Con un trattamento mirato, dovrebbero non avere problemi a riacquistare la loro gamma completa di ottave in poco tempo.
Visita un medico non appena la tua voce diventa rauca. Un medico è il meglio attrezzato per dirti cosa c'è che non va, cosa ha causato l'irritazione e come rimediare al meglio. Può anche determinare quanto tempo dovresti aspettarti di avere capacità diminuite.
Tratta la condizione primaria che ha causato la raucedine, quando appropriato. Se un raffreddore ha portato alla perdita della tua voce — cura anche il raffreddore — piuttosto che la gola da sola.
Riposa la voce. Tutte le persone hanno difficoltà a riposare la voce, ma i cantanti silenziati possono sentirsi completamente persi; tuttavia, il riposo è il miglior rimedio. Cerca di non parlare affatto. Limita i contatti con altre persone, così non sei costretto a parlare. Più riposi, prima riacquisterai la forza.
Evita di sussurrare. Sussurrare mette più tensione sulle corde vocali che parlare: peggiorerà solo la tua condizione.
Mantieni la gola calda. Fai docce calde. Consuma liquidi caldi come tè e zuppa. Il calore è lenitivo e promuove la riparazione. Inoltre, l'aria calda ha solitamente un contenuto di umidità più alto dell'aria fredda. L'aria secca è dannosa per le corde vocali. Rimani caldo e idratato per promuovere un rapido recupero. Quando torni a praticare; fallo in ambienti caldi — con aria condizionata limitata o assente — per proteggere la gola.
Usa rimedi come miele, caramelle per la gola e farmaci da banco per la gola per lenire la gola.
Raffreddore e influenza