Raffreddore e influenza: rimedi naturali per sollievo e supporto sintomi

Per la maggior parte di noi, scrollarsi di dosso un raffreddore ostinato e soffrire i sintomi dell'influenza è francamente frustrante. Il problema del "raffreddore comune" è che non è affatto comune. I ricercatori stimano oltre 200 tipi di virus responsabili dei sintomi. Non c'è da stupirsi se sono così difficili da eliminare. La prossima volta che sospetti l'arrivo di un brutto virus influenzale, prova questi rimedi per un sollievo più rapido.

Sciroppo per la tosse facile

Mescola 2 cucchiai succo di limone con 1 cucchiaio miele e un pizzico di peperoncino di Cayenna. Il miele riveste la gola e allevia l'irritazione bruciante. Il limone riduce l'infiammazione, la vitamina C combatte l'infezione. La cayenna migliora la circolazione locale, accelerando la guarigione.

Acqua e trattamento vapore

Combattere i sintomi disidrata il corpo. Combatte questo bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. L'umidità nel corpo allevia problemi come occhi secchi e naso chiuso. Dormi in stanza ben ventilata e usa umidificatore tutta la notte per mantenere le membrane mucose fluidificate. Muco fluido è molto più facile da soffiare e causa meno irritazione.

Una dose di aglio

Ricerche del Garlic Centre (East Sussex, UK) indicano che una dose quotidiana di aglio o integratore porta a recupero più rapido dai sintomi da raffreddore. L'allicina è l'agente nell'aglio responsabile della lotta alle infezioni virali. L'aglio può però dare effetti collaterali spiacevoli se abusato: alito e odore corporeo cattivi, complicazioni con anticoagulanti. Il modo migliore: pillole o tritato finemente.

Romper la congestione

Credici o no, indossare calzini bagnati a letto scioglie catarro e congestione toracica. Riduce anche la febbre. Funziona richiamando sangue ai piedi, aumentando la circolazione generale. Il sangue tende a stagnare nelle aree colpite da congestione. Scalda i piedi in una bacinella d'acqua calda. Poi immergi un paio di calzini di cotone in acqua fredda, strizzali e mettili prima di dormire. Sopra, metti un paio di calzini di lana asciutti. Al mattino, dovresti avere molta meno congestione.