Salute e malattia
Il mal di gola comune (da non confondere con faringite streptococcica o tonsillite) ha varie cause: virus di raffreddore/influenza, gocciolamento retro-nasale, respirazione orale prolungata durante il sonno. Se non è da streptococco o tonsille infette, i rimedi sono numerosi, economici e non richiedono ricetta.
Paracetamolo o ibuprofene, uniti a uno dei tre metodi sotto, alleviano notevolmente il disagio.
Il metodo più economico e semplice: 1 cucchiaio sale in 240 ml acqua tiepida. Gargarismi inclinando la testa indietro (non ingoiare), sputare, ripetere. Due meccanismi: pulisce la gola da batteri e detriti post-nasali; il sale richiama liquidi dai tessuti infiammati, riducendo la sensazione di "gonfiore". Non guarisce istantaneamente, ma il sollievo arriva velocemente se ripetuto più volte al giorno.
Ottima opzione per infiammazione e dolore. Prodotti noti: Vicks Formula 44, Cepacol. Principi attivi: mentolo e benzocaina (anestetici locali). Spray naturali in erboristeria (senza coloranti/conservanti): spesso mentolo, ma anche estratto di olmo viscoso, olio di chiodi di garofano, propoli.
Per chi dorme a bocca aperta, l'umidificatore ambientale è ideale. Specie in zone con inverni lunghi, dove riscaldamento e scarsa ventilazione seccano l'aria. Umidificatore/vaporizzatore in camera da letto, acceso prima di dormire: nebbia fresca che allevia l'aridità che irrita e infiamma la mucosa faringea.
Raffreddore e influenza