Salute e malattia
La gotta è una malattia infiammatoria delle articolazioni che colpisce uomini e donne nelle articolazioni dei piedi o nelle ginocchia. L'infiammazione è solitamente il risultato di scelte alimentari, in particolare l'eccesso di alcol. Si verifica cronicamente e può spesso provocare attacchi di dolore terribile e sensazioni di bruciore nelle articolazioni colpite. Questo disagio può essere così forte che le persone si svegliano da un sonno profondo a causa del dolore. La gotta è una di quelle condizioni per cui la maggior parte dei medici può fare poco più che prescrivere antidolorifici e farvi pagare la visita. Esistono diversi rimedi casalinghi meno costosi.
Cambiate il modo in cui mangiate per alleviare alcuni dei peggiori sintomi della gotta. Per molto tempo, i medici pensavano che la gotta fosse causata interamente dalla dieta. Una volta era chiamata la "malattia del ricco" perché si pensava che si potesse contrarre solo mangiando grandi quantità di carne, frutti di mare e alcol. In realtà, è causata da grandi quantità di acido urico che si accumulano nel flusso sanguigno e formano cristalli. Alcol e certe carni alzano i livelli di acido urico nel sangue, quindi sarebbe bene evitarli.
Riducete il dolore associato agli episodi di gotta tenendo pronti materiali per i bagni in ogni momento. Quando il dolore aumenta, immergete i piedi o altre articolazioni in una delle diverse combinazioni di acqua, erbe e altre sostanze. Erbe efficaci includono corteccia di salice bianco e radice di zenzero. Potete anche fare una pasta con alcune sostanze e applicarla sulle articolazioni gonfie per sollievo. Provate con una pasta fatta da carbone attivo in polvere e acqua e lasciatela agire per mezz'ora.
Includete l'esercizio nella vostra vita se non l'avete fatto prima. Questo non è un rimedio diretto per la gotta, ma il peso in eccesso aggrava il problema. Una nutrizione migliorata e una vita attiva ridurranno la gravità degli episodi di gotta nel tempo e miglioreranno sia l'umore che i livelli di energia. Non fate esercizio durante gli episodi dolorosi. Aspettate che il dolore diminuisca prima di iniziare un regime di esercizio.
Riposo l'articolazione sofferente il prima possibile dopo l'inizio di un attacco. Elevate l'articolazione per ridurre il flusso sanguigno e alleviare il gonfiore. Se possibile, continuate a rilassare questa parte del corpo per fino a 24 ore dopo un episodio.
Gotta