Ciliegie e gotta: possono aiutare?

Cause

La gotta si verifica quando l'acido urico nel sangue si accumula. Il corpo produce acido urico degradando le purine, presenti naturalmente nell'organismo. Alcuni alimenti, tra cui organi interni, asparagi e funghi, contengono purine.

Storia

Storicamente, la gotta è stata legata a cibi ricchi e uso eccessivo di alcol. Alcuni la chiamavano "malattia dei re" per questa associazione.

Effetti

Uno dei migliori alimenti per la gotta sono le ciliegie, frutto ad alto contenuto di fibre e basso calorico. Contengono melatonina, che agisce come sedativo e analgesico, aiutando a ridurre il dolore.

Parere esperto

Secondo la Mayo Clinic, le ciliegie sono associate a livelli più bassi di acido urico, causa della gotta.

Ciliegie

Ciliegie in scatola, fresche, dolci o aspre funzionano ugualmente. Non esagerate. Circa 225 g al giorno è un buon obiettivo. Integratori di ciliegie disponibili se non vi piacciono.