Cura Domestica per Legamenti Strappati: Rimedi Naturali e Recupero

I legamenti sono tessuti fibrosi che tengono unite le articolazioni. Possono strapparsi facilmente, specie nello sport. Se si preferisce evitare il medico, esistono cure domiciliari.

Erbe e Antidolorifici

Integratori come Artiglio del Diavolo (Devil's Claw) e Glucosamina, noti per la salute articolare, aiutano i legamenti a guarire più in fretta. L'ibuprofene allevia dolore e gonfiore.

Compressione

Il legamento strappato va fasciato bene per ridurre gonfiore e prevenire ulteriori danni. Se la lesione è alla spalla, indossare una borsa a tracolla (sling).

Riposo

I legamenti possono richiedere fino a 12 settimane per guarire. Riposare il più possibile, tenere l'area sollevata, applicare ghiaccio per ridurre dolore e gonfiore, limitare i movimenti.

Esercizio

Dopo 6-10 settimane o quando migliora, iniziare esercizi leggeri. Fermarsi se si avverte dolore.

Cure Mediche

Alcuni legamenti non guariscono bene senza aiuto professionale. Se nessun miglioramento dopo settimane, consultare un fisioterapista. Lavorerà con voi e potrà indirizzare a un chirurgo se necessario.