Salute e malattia
Il piede del ballerino è soggetto a patologie sconosciute a molti: lividi, sanguinamenti, vesciche e distorsioni sono infortuni comuni. Per questo è fondamentale proteggere i piedi e conoscere i metodi corretti di bendaggio prima che si verifichino infortuni o per medicare piedi già lesionati.
Preparazione unghie e lesioni. Accorciare le unghie con taglio netto e pulito. Pulire tagli e vesciche in acqua calda con sale di Epsom o perossido di idrogeno, medicare con crema antibatterica. Coprire vesciche e tagli con cerotti o moleskin per evitare attrito con le scarpe.
Bendaggio con nastro medico. Partire dall'alluce: avvolgere il nastro intorno all'alluce da sotto l'articolazione fino all'unghia. Ripetere su secondo dito e mignolo. Eseguire su entrambi i piedi.
Separatore dita. Inserire il separatore tra alluce e secondo dito.
Copridita. Usare il copridita per proteggere tutte le dita.
Protezione talloni e caviglie. Coprire la parte posteriore di caviglie e talloni con moleskin per evitare vesciche o sfregamenti contro le scarpette da danza.
Regolazione finale. Aggiustare il bendaggio finché ci si sente completamente a proprio agio nella scarpa. Il disagio non solo peggiora la danza, ma può causare infortuni.
Ferite e lesioni