Salute e malattia

Quali sono i trattamenti per mal di schiena cronico dovuto a lieve scoliosi ?

La scoliosi è una curva anomala della colonna vertebrale , spesso accompagnata da una gamba essendo più corta dell'altra e le spalle e fianchi essere irregolare. Le opzioni di trattamento per la condizione stessa variano in base alla gravità della curvatura e l'età del paziente . Tuttavia, il dolore è spesso il risultato di questa condizione , che può essere trattato in un numero di modi , anche in base ad una certa misura sulla natura precisa della condizione e capacità e necessità del paziente . Esercizio

Esercitare in modo corretto è spesso una delle prime cose suggerite per affrontare il mal di schiena causato da scoliosi . Il dolore è spesso causato dai muscoli su un lato del corpo è più stretto rispetto agli altri a causa del dorso curvo , quindi è importante esercitare in un modo che tira su ciascun lato del corpo uniforme per evitare di peggiorare la situazione . Il nuoto è una raccomandazione comune

Un altro esercizio di regime comune è tratti con una palla di equilibrio : . Sdraiatevi a pancia in giù sulla palla , con le ginocchia appoggiate sul pavimento . Autunno sulla palla in posizione rilassata , con le braccia sollevate e tenute in avanti . Tenere la posizione per un conteggio di cinque ( vedi riferimento 1) .
Altro

Se la vostra routine quotidiana richiede di spendere una grande quantità di tempo seduti o di guida , è utile usare un asciugamano o un cuscino lombare arrotolato per facilitare la schiena . Sarà prevenire alcuni del ceppo di rimanere seduto per lunghi periodi .

Assicurarsi di utilizzare metodi appropriati di sollevamento e stretching nelle attività quotidiane per prevenire il ceppo . Stretching momento di alzarsi ogni mattina per preparare i muscoli per il giorno è anche un buon modo per scongiurare il mal di schiena . Se hai visto uno specialista per la vostra condizione , lei può prescrivere alcuni tratti ogni mattina e sera per evitare problemi.

Se tutto il resto fallisce , antidolorifici sono anche una buona opzione per gestire il disagio se hai fatto qualcosa di sforzare la schiena . Mentre la prevenzione è sempre l'opzione migliore , a volte può non essere aiutato e l'unica opzione è quella di cercare di gestire il dolore . Rilievi di riscaldamento possono anche aiutare a gestire il disagio .