Salute e malattia
Utilizzare erbe per il sollievo dal dolore può alleviare il mal di schiena cronico. Il mal di schiena cronico può manifestarsi attraverso insonnia, spasmi alla schiena, depressione e tensione muscolare. Molti farmaci da banco possono alleviare uno o due di questi disturbi, ma combinare certe erbe può trattare e alleviare questi sintomi in dosi minori.
Tisane ed estratti erboristici migliorano la circolazione sanguigna e alleviano il mal di schiena. Preparare e lasciare in infusione tisana di camomilla o prendere come integratore quotidiano. Prendere estratto di ananas come antinfiammatorio finché il dolore si allevia, 2-3 grammi al giorno. Prendere valeriana, iperico e dogwood giamaicano per gli stessi risultati. Preparare tisana di equiseto per rigenerare tessuti connettivi, regolare l'intestino e alleviare il mal di schiena lombare. Bere succo di achillea per costruire muscoli della schiena. Fare un impacco di semi di senape nera o bianca per termoterapia; usare non più di dieci minuti. Strofinare la schiena con unguento di lobelia e corteccia di cramp bark per alleviare il mal di schiena artrosico.
I peperoni di Caienna contengono capsaicina, un potentissimo antidolorifico naturale. La capsaicina cambia come il corpo riconosce il dolore, innescando endorfine antidolorifiche. Applicare capsaicina in diversi modi. Comprare una crema da banco che contiene capsaicina e applicarla sulle aree interessate. Fare la propria; schiacciare un peperone rosso, aggiungerlo a lozione per il corpo finché non diventa rosa, applicare sull'area interessata. Aggiungere 30 ml di pepe di Caienna a 1 litro di alcol denaturato. Lasciare riposare tre settimane prima di applicare, scuotendo spesso.
Prendere come estratto per trattare severi spasmi alla schiena e alleviare dolore. Mescolare come parti uguali. Prendere tra 1-3 contagocce ogni tre ore per tre giorni.
Usare unguenti, bagni, tisane e pomate a base di mentolo per alleviare la tensione muscolare. Comprare olio di menta piperita e strofinare nella schiena. Preparare tisane di menta piperita o a base di menta e bere o usare come impacco caldo.
Prendere come antinfiammatorio e antidolorifico. Prendere una grande radice di zenzero (10-12 cm) e tagliare a fette sottili. Portare a ebollizione le fette di zenzero in 1 litro d'acqua, e far sobbollire per trenta minuti. Lasciare riposare trenta minuti. Filtrare e bere fino a una tazza al giorno.
Immergersi con sale di Epsom in un bagno caldo per migliorare la circolazione, ridurre il gonfiore artrosico e rilassare muscoli tesi. Riempire una vasca con acqua molto calda, quanto gestibile. Versare due tazze di sale di Epsom nella vasca e immergersi per trenta minuti, assicurandosi che l'acqua rimanga molto calda.
Dolore alla schiena