Salute e malattia
Un tavolo a inversione inverte gli effetti della gravità sul vostro corpo. Allunga la colonna vertebrale e aumenta lo spazio tra le vertebre, alleviando efficacemente il mal di schiena non legato a infortuni.
La gravità e le attività quotidiane comprimono la colonna vertebrale. L'inversione delicata è un modo efficace per ridurre l'attrazione della gravità sul corpo e può aiutarvi a sentirevi più alti e dritti. L'inversione passiva mantiene anche la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale.
Stare appesi a un tavolo a inversione allunga i muscoli di spalle, schiena e gambe, e aiuta a rilassare tutto il corpo. Invertirsi per appena 10 secondi può diminuire la gravità e la durata di rigidità e dolore muscolare.
La tensione alla schiena e al collo può causare mal di testa, crampi muscolari e disallineamento spinale. Usare un tavolo a inversione è un modo efficace per ridurre la tensione muscolare — e un ottimo modo per rilassarsi.
Normalmente il sistema cardiovascolare combatte la gravità per recuperare il sangue dalle gambe e dalla parte inferiore del corpo. Usare un tavolo a inversione permette al corpo di lavorare con la gravità per agevolare il processo circolatorio.
Un core forte è essenziale per una schiena senza dolore. L'inversione incoraggia una postura corretta e l'allineamento della schiena. L'inversione attiva funziona bene con crunch e altri esercizi di rafforzamento del core.
Dolore alla schiena