Salute e malattia
La spondilosi lombare, nota anche come osteoartrite spinale, colpisce la schiena bassa attraverso un restringimento del canale spinale. L'affezione è vista principalmente in persone over 40, e le donne sono colpite più degli uomini. Lamentele comuni sono dolore e rigidità mattutina nella schiena bassa.
Poiché la porzione lombare della colonna porta la maggior parte del peso di una persona, il dolore può essere associato a sollevamento e altra attività fisica o stare seduti per lunghi periodi. La fisioterapia può aiutare ad alleviare il dolore e aumentare la mobilità.
In molti casi di spondilosi lombare, riposo accoppiato a fisioterapia è ordinato. E nel 75% dei casi, fisioterapia e riposo risolvono il problema.
La fisioterapia può alleviare dolore al collo e rigidità alla schiena. Esercizi come crunch e allenamenti addominali possono rafforzare e riabilitare muscoli e articolazioni vicino alla colonna vertebrale e allo stomaco, aiutando ad alleviare pressione e dolore sulla colonna.
I fisioterapisti usano anche stimolazione elettronica e calore per ridurre dolore e spasmi muscolari legati alla spondilosi. Esercizi che coinvolgono carrucole e pesi sono spesso usati per rafforzare i muscoli del collo e della schiena del paziente.
Un fisioterapista può anche fornire strategie per limitare il rischio di futuri problemi alla schiena e se eventuali restrizioni in attività lavorative o ricreative sono richieste.
Possibili esercizi di fisioterapia includono esercizi tipo yoga ed altri esercizi per aumentare flessibilità e forza. Esercizi di stretching sono anche forme comuni di trattamento.
Esercizi isometrici — dove un muscolo è teso e mantenuto fermo mentre trattiene tensione — sono uno strumento che i fisioterapisti usano. Grandi bande elastiche sono spesso usate per fornire resistenza mentre si aumenta la flessibilità.
Nuoto e idroterapia sono altri possibili rimedi di fisioterapia.
Un fisioterapista può far indossare al paziente un collare cervicale o un tutore per il collo per mantenere l'articolazione afflitta in posizione e limitare gli spasmi muscolari. Una cintura di supporto lombare può anche essere suggerita per tenere il peso fuori dalla schiena del paziente.
Gli esercizi di fisioterapia potrebbero includere estensioni, dove un individuo affetto giace a pancia in giù sul pavimento e poi solleva la parte superiore del corpo il più in alto possibile per rafforzare i muscoli della schiena.
Gli individui affetti possono anche stare vicini a un muro, con i piedi a circa 30 cm dal muro. Ponendo le mani sul muro, l'individuo spinge indietro, lavorando muscoli delle braccia e della schiena.
Dolore alla schiena