Salute e malattia
Appendersi a testa in giù su una sedia a inversione allevia la pressione sulle articolazioni che sopportano il peso. Attraverso lo stretching che avviene invertendo la gravità, le articolazioni del corpo possono prendersi una pausa necessaria. Le celebrità giurano che gli effetti del tempo a testa in giù abbiano aiutato ad alleviare la depressione e indurre la creatività, secondo The Los Angeles Times. Una sedia a inversione può aiutare ad alleviare il mal di schiena, stimolare la circolazione e rafforzare i muscoli core, se usata con una dieta sana e un programma di esercizio.
La gravità comprime i dischi spinali. Una sedia a inversione toglie pressione alla colonna e allunga i dischi. Gli effetti anti-gravità sulla schiena aiutano anche a ridurre la pressione sul nervo sciatico, che attraversa la colonna.
Il sistema linfatico lavora in sinergia con la gravità. Usare una sedia a inversione aiuta a invertire i problemi di drenaggio linfatico e aumentare il corretto drenaggio in tutto il sistema linfatico. Un aumento del processo linfatico aiuta a liberare il corpo da sostanze chimiche e scorie, facendoti stare meglio.
La sedia a inversione si reclina mentre l'utente alza le braccia e sposta il peso verso lo schienale. Man mano che la sedia si inclina indietro, è necessario tenere i muscoli addominali contratti per controllare il movimento. Questo rafforza gli addominali a ogni uso. Puoi anche fare altri esercizi per gambe e addominali stando sulla sedia, inclusi sit-up, sollevamento gambe ed estensioni.
Le capacità anti-stress della sedia a inversione derivano dalla riduzione del peso sulle articolazioni e dall'aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo. La sedia aiuta anche a ridurre spasmi muscolari e dolore al collo, alleviando lo stress. Mentre la sedia si inclina in modalità inversione, allunga i muscoli e cambia il flusso sanguigno naturale per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue. Questo aumento di ossigeno riduce lo stress nel corpo.
Cambiare la prospettiva naturale del corpo si pensa aumenti la creatività per artisti come scrittori e pittori. Lo scrittore Dan Brown, noto per "Il Codice Da Vinci", riferisce di usare la terapia a inversione per risolvere problemi di trama.
Dolore alla schiena