Camminare con l'Aircast: guida al recupero e tecnica corretta
Se vi distorgete la caviglia, avete un intervento o state recuperando da una frattura, il medico potrebbe mettervi in un Aircast per settimane. Camminare con l'Aircast può essere difficile all'inizio e ci vogliono giorni per abituarsi. Imparare a camminare correttamente è cruciale per guarire in fretta ed evitare ulteriori lesioni.
Cosa serve
- Scarpe da ginnastica (sneakers)
- Stampelle
Istruzioni
- Gonfiaggio corretto: gonfiate l'Aircast secondo le istruzioni del medico. Un gonfiaggio corretto impedisce che la caviglia scivoli o ruoti camminando. Controllate spesso il gonfiaggio: il tutore può perdere aria durante il giorno.
- Calzature: indossate scarpe comode con buon supporto per piede e caviglia. Sneakers sono solitamente le migliori.
- Uso stampelle: usate le stampelle correttamente. Spesso il medico dice di usarle con l'Aircast finché non potete caricare tutto il peso sul piede lesionato. Camminando con stampelle, seguite la sequenza corretta: stampelle avanti, poi piede lesionato, poi piede sano.
- Posizione piede lesionato: tenete il piede lesionato dietro il corpo camminando con stampelle se il medico vi dice di non caricare. Tenerlo davanti aumenta il rischio di urtare qualcosa (fonte: Lynda Nietering, PTA dal 1980).
Progressione del carico: seguite scrupolosamente la tabella di carico del medico (scarico totale → parziale → totale). L'Aircast protegge ma non sostituisce la progressione biologica di guarigione.