Approcci olistici alla gestione del diabete: guida completa

Diabete e medicina olistica: mente, corpo, anima

Il diabete impedisce la conversione del cibo in energia e la regolazione glicemica, causando sintomi vari. L'olistica cura la persona intera, non solo la patologia.

Occorrente

• Testo di medicina olistica
• Computer con internet
• Integratori magnesio
• Accesso ad agopuntore o operatore Tuina

Dieta olistica per il diabete

1. Integra olistica e medicina convenzionale. L'olistica supporta, non sostituisce.

2. Studia integratori erboristici/vitaminici per tipo 1 e tipo 2. dLife.com ha buona discussione (vedi risorse).

3. Prova magnesio: legato a miglior controllo glicemico.

4. Controlla glicemia con alimenti vegetali ricchi di fibre. Broccoli, piselli, salvia, spinaci, okra.

5. Evita dolci e frutta. Impattano drammaticamente la glicemia; pericolosi per diabetici.

6. Mangia cibi di stagione. Varietà stagionale aiuta l'equilibrio corporeo nell'ambiente attuale.

7. Pasti piccoli, frequenti, a orari fissi. Glicemia più costante, evita cali improvvisi.

Pratiche di bilanciamento energetico

9. Leggi libri su pratiche olistiche. Es. "The American Holistic Medical Association Guide to Holistic Health".

10. Yoga o Tai Chi. Connessione corpo-mente-anima per equilibrio e unità col ambiente. Tai Chi su MayoClinic.com.

11. Agopuntura per dolore neuropatico (danno nervi da diabete).

12. Tuina come alternativa all'agopuntura. Stessi punti, niente aghi. Sito "BalanceFlow".