Salute e malattia
Alto livello di glucosio o alta glicemia sono il risultato del diabete, una malattia cronica che affligge oltre 23 milioni di persone negli USA, secondo l'American Diabetes Association. Il diabete rende difficile per il tuo corpo trasformare il cibo in energia. Lo zucchero nel sangue o glucosio resta nel flusso sanguigno dove viaggia agli organi del corpo causando danni. Puoi abbassare i livelli di glucosio con una dieta controllata, esercizio regolare, monitoraggio quotidiano dei livelli di glucosio e possibile farmaco.
Il cibo si scompone in zucchero o glucosio quando entra nell'intestino. Lo zucchero entra nel flusso sanguigno attraverso i vasi sanguigni. Il pancreas produce insulina una volta che lo zucchero entra nel flusso sanguigno. L'insulina lascia lo zucchero muovere dal flusso sanguigno nelle cellule del corpo dove viene usato per energia. I diabetici di tipo 1 non producono insulina, quindi lo zucchero nel sangue resta nel flusso sanguigno. I diabetici di tipo 2 non usano l'insulina efficacemente.
Poiché i carboidrati si trasformano in zucchero entro 2 ore dall'ingestione, contare i carboidrati aiuta a stabilizzare la glicemia. Mangiare pasti a orari regolari e mangiare la stessa quantità di carboidrati ai pasti beneficerà i livelli di zucchero nel sangue. Secondo l'American Diabetes Association, la maggior parte dei diabetici ha bisogno tra 45 e 60 g di carboidrati per ogni pasto. Questo varia a seconda del livello di attività.
I diabetici hanno anche bisogno di proteine, verdure non amidacee, latticini e grassi per un'alimentazione sana e controllo del peso. Il controllo del peso aiuta a mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue. La piramide alimentare del diabete può aiutare i diabetici a pianificare i pasti.
L'esercizio aiuta a bruciare glucosio e quindi aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Secondo l'American Diabetes Association, "L'attività rende il tuo corpo più sensibile all'insulina che produci." L'esercizio può abbassare il peso e migliorare la pressione sanguigna. I diabetici che si esercitano regolarmente possono abbassare l'assunzione di insulina ed evitare persino le pillole per il diabete. Esperti di salute raccomandano 30 minuti di esercizio ogni giorno.
Monitorare i livelli di glucosio ti aiuterà a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Controllando la glicemia in vari momenti durante il giorno, sei in grado di analizzare cosa fa salire la tua glicemia. I glucometri sono facili da usare. Basta pungere il dito, aspirare il sangue nella striscia del misuratore e il glucometro leggerà il livello di zucchero nel sangue entro 5 secondi.
La maggior parte dei medici raccomanda che i diabetici abbiano una lettura A1C ogni 3 mesi. Il tecnico di laboratorio preleverà il tuo sangue. Le letture danno ai medici medie di zucchero nel sangue nel periodo di 3 mesi. Il medico può poi discutere le tue abitudini alimentari, livello di esercizio e farmaci.
I diabetici di tipo 1 devono prendere insulina. Tuttavia, con una dieta bilanciata e attività regolare, l'insulina può essere abbassata. L'insulina è essenziale, così il glucosio può muoversi nelle cellule del sangue e quindi mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. I diabetici di tipo 2 sono solitamente prescritti Metformina, se dieta ed esercizio non abbassano i livelli di zucchero nel sangue o se i livelli di zucchero nel sangue sono alti una volta eseguito un A1C. La metformina è una pillola che diminuisce lo zucchero che assorbi dal cibo e aumenta la risposta del tuo corpo all'insulina. Viene in compresse regolari e capsule a rilascio prolungato.
Alti livelli di zucchero nel sangue possono portare a infarti, ictus, insufficienza renale, perdita di arti per danno ai nervi, e cecità. Poiché lo zucchero o glucosio viaggia a tutti gli organi nel corpo, danni al corpo avverranno se i livelli di zucchero nel sangue non vengono abbassati. La cura di un medico è essenziale per chiunque soffra di alti livelli di glucosio.
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