Salute e malattia
Quasi 23,6 milioni di americani hanno ricevuto diagnosi di diabete, secondo l'American Diabetes Association. Complicanze dovute all'aumento dello zucchero nel sangue possono colpire tutto il corpo, poiché i diabetici hanno un rischio aumentato di sperimentare infarti, ictus, malattie renali e complicanze durante la gravidanza.
Mantenere un basso livello di zucchero nel sangue è chiave per mantenere un corpo sano, e questo può essere raggiunto mangiando una dieta ricca di nutrienti e rimanendo in forma impegnandosi in regolare attività fisica.
Esercitati un'ora al giorno, poiché l'attività fisica può abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Prova camminare, giardinaggio, nuoto e bicicletta.
Segui una dieta sana per il cuore ricca di frutta, verdura e cibi ad alto contenuto di fibre, ed evita carboidrati raffinati.
Iscriviti a un programma di gestione del diabete. Quasi il 75% dei piani assicurativi sanitari copre programmi per diabetici. Questi programmi tipicamente includono visite a specialisti, come endocrinologi, educatori diabetici e podologi, così come controlli durante l'anno.
L'American Diabetes Association raccomanda di controllare e monitorare regolarmente il tuo livello di zucchero nel sangue, pressione sanguigna e colesterolo.
Gestisci i farmaci correttamente. Sebbene molti diabetici possano controllare i livelli di glucosio senza farmaci, a volte i farmaci sono necessari. Sia farmaci orali che iniettabili sono disponibili. Somministrare la dose corretta al momento corretto è chiave nella gestione corretta.
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