Livelli Sani di Zucchero nel Sangue: Guida Completa

I normali livelli di zucchero nel sangue sono importanti per la salute umana. Livelli troppo bassi o troppo alti possono causare sintomi d'emergenza. Il diabete è una malattia in cui i livelli di zucchero nel sangue sono sbilanciati. Questa malattia richiede trattamento con monitoraggio costante, dieta e possibilmente farmaci e iniezioni di insulina.

Livelli Normali

I normali livelli di zucchero nel sangue differiscono a seconda del momento del controllo. Secondo ABC News, durante un periodo di digiuno di 6-8 ore, solitamente al mattino, i livelli dovrebbero essere tra 70 e 100 mg/dL. Subito dopo mangiato, i livelli normali possono essere tra 135 e 140 mg/dL. Secondo la Mayo Clinic, se sei diabetico il tuo medico discuterà con te un range target. I livelli target sono solitamente tra 90 e 130 mg/dL dopo 8 ore di digiuno. Due ore dopo mangiato, il livello target di un paziente diabetico dovrebbe essere sotto 180 mg/dL.

Come Controllarlo

Puoi controllare i livelli di zucchero nel sangue usando un glucometro. Puoi acquistarlo in farmacia o nei grandi magazzini oppure ottenerlo dal tuo medico. Per controllare: lava le mani con acqua e sapone caldo. Assicurati che siano completamente asciutte. Inserisci la striscia reattiva nel misuratore. Appoggia la punta sul lato superiore del dito indice. Premi il dito tenendolo premuto per far uscire il sangue. Tocca la punta con la goccia di sangue. Attendi un paio di secondi e guarda lo schermo del misuratore. Visualizzerà i tuoi livelli.

Quanto Spesso Controllare i Livelli

Secondo il Prof. Ian W. Campbell di Net Doctor, i pazienti con diabete di tipo 2 dovrebbero controllare la glicemia quotidianamente al mattino e 90 minuti dopo ogni pasto. Secondo la Mayo Clinic, chi ha diabete di tipo 1 o 2 dovrebbe controllare da 1 a 3 volte al giorno. È una buona idea per i non diabetici farsi controllare la glicemia alla visita annuale.

Problemi di Salute

Secondo ABC News, l'ipoglicemia si riferisce a bassi livelli di zucchero nel sangue e l'iperglicemia ad alti livelli. Ognuna causa problemi diversi. Se i livelli sono sotto 65 mg/dL si rischia: tremore, fame, tachicardia, perdita di funzioni mentali, incoscienza e convulsioni. Se i livelli sono sopra 180 mg/dL si rischia: disfunzione renale, infarto, ipertensione, insufficienza cardiaca, ictus, retinopatia, neuropatia, bassa immunità e aumento di peso.

Trattamento

Il diabete può essere trattato con cambiamenti dietetici, pillole, iniezioni di insulina o una combinazione. Per gestire la glicemia, registra i livelli e ciò che mangi ogni giorno in un diario. Puoi controllare l'alimentazione usando l'indice glicemico che misura i livelli di zucchero di alimenti specifici. Puoi trovare un indice glicemico online, nei libri o chiederlo al tuo medico.