Salute e malattia
Cento milioni di persone sono colpite da depressione maggiore in un dato giorno. Il fallimento può farti sentire un fallito. Può anche farti sentire senza speranza, come se non ti riprenderai mai. Puoi perdere l'appetito, dormire troppo poco o troppo, avere poca energia o disinteresse per il sesso. La depressione può consumarti lentamente se non cerchi di batterla. Segui questi passi per imparare come.
Chiedi aiuto. Non vergognarti di parlare col tuo medico dei tuoi sentimenti. È naturale che qualcosa come il fallimento abbia un effetto grave su di te. Potresti aver bisogno di farmaci per affrontarlo.
Concentrati sul migliorare la tua situazione finanziaria invece di colpevolizzarti. Il gioco delle colpe non serve a nulla ora. La cosa migliore è guardare avanti.
Trova un gruppo di supporto per falliti. Debitori Anonimi è un gruppo che fornisce supporto a chi è sopraffatto dai debiti. Se non puoi partecipare a un incontro, offrono anche incontri online o telefonici (vedi Risorse sotto).
Prenditi cura del tuo corpo. Molti depressi non mangiano né si esercitano. Si lasciano andare. Se ti senti meglio fuori, ti sentirai meglio dentro. Tieniti lontano dall'ulcera.
Ottieni l'aiuto di un counselor o psicologo. Fissa appuntamenti per sedute e parla dei tuoi sentimenti attorno al fallimento.
Depressione