Supportare la Depressione Adolescenziale: Comprendere e Agire

Riconoscere che un adolescente è depresso non è sempre facile come ci si aspetterebbe. L'adolescenza è piena di inspiegabili sbalzi d'umore e pensiero irrazionale, quindi come fai a sapere quando c'è più del normale comportamento adolescenziale? Cosa puoi fare se tuo figlio adolescente o un adolescente che conosci sta affrontando la depressione? Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare se sei consapevole dei segni e sintomi della depressione e sei disposto a coinvolgerti.

Come Aiutare gli Adolescenti con Depressione

1. Educa te stesso sui sintomi della depressione adolescenziale. La depressione è spesso espressa come rabbia negli adolescenti piuttosto che tristezza, quindi identificarla può essere difficile. I sintomi possono includere perdita di interesse per attività, disturbi del sonno, cambiamenti nell'appetito, periodi di disperazione, affaticamento e pensieri suicidi. Familiarizzati con questi segni di depressione e continua a imparare sulle pressioni che gli adolescenti affrontano oggi.

2. Conosci tuo figlio. Coinvolgiti nella vita dell'adolescente. Conoscere le loro abitudini e amici può aiutarti a diventare più consapevole di cambiamenti nel loro comportamento. Cerca differenze in comportamento o personalità che potrebbero segnalare una preoccupazione. L'isolamento è spesso un segno di depressione.

3. Esprimi le tue preoccupazioni. Chiedi cosa puoi fare per aiutare e offri di esserci quando sono pronti a parlare. Incoraggiali a ottenere aiuto professionale quando necessario, e partecipa al loro trattamento.

4. Fornisci opportunità. La depressione può rendere la vita quotidiana difficile. Gli adolescenti possono cercare di ritirarsi dalle loro normali attività. Incoraggiali a rimanere coinvolti in attività extrascolastiche ed eventi sociali. Fornisci attività con la famiglia per tenerli coinvolti quando preferirebbero ritirarsi.

5. Sii paziente. La depressione può essere frustrante per i cari di una persona depressa quanto per la persona stessa. Sentirsi impotenti e frustrati è comune. Non cercare di risolvere tutti i problemi da solo o le tue frustrazioni potrebbero mettere troppo stress sul tuo adolescente.